Публикации

Как носить контактные линзы в жару и можно ли это делать? 🤔

Жаркое лето с высокой температурой воздуха не оказывает негативного влияния на ношение мягких контактных линз. Организм человека поддерживает температуру на поверхности глаза около 35 градусов Цельсия, причем этот показатель не меняется под действием внешних температур. Поэтому если вы выбираете контактную коррекцию зрения, то можете пользоваться линзами как обычно даже в очень жаркую погоду, не опасаясь каких-либо последствий.

При этом альтернатива в виде очков неприятна тем, что они нагреваются, бликуют и вызывают повышенное потоотделение с последующей реакцией кожи вокруг глаз в виде раздражения.

Также контактные линзы дают свободу выбора: вы можете одновременно носить модные солнцезащитные очки и четко видеть с помощью линз.

Проще говоря, Вы можете спокойно брать с собой в отпуск в жаркие страны контактные линзы. Но не забывайте об особенностях ухода за ними, которые мы описывали ранее! ❤

Устали носить очки и испытывать дискомфорт от проблемного зрения?

Возможно, пора решиться на лазерную коррекцию зрения - процедуру, которая поможет навсегда забыть о проблемах со зрением.

Записывайтесь на консультацию по ссылке: vk.cc/ccKenp и узнайте все подробности.

📢 Как долгое пребывание за компьютером и смартфоном может сказаться на зрении?

Угрозы гаджетов для зрения чреваты:

✅ Ухудшением и расфокусировкой зрения
✅ Внутриглазным давлением
✅ Болями в глазах и шее
✅ Мигренями

Первые признаки надвигающихся проблем можно распознать по сухости и покраснению глаз, хронической усталости и снижению остроты зрения.

Как с этим бороться?

👉 Для начала необходим отдых от экрана хотя бы на 30 минут в день. Это снизит вред для здоровья. Но «безопасное» время для каждого индивидуально и во многом зависит от возраста, отмечает офтальмолог.

👉 Следовать правилу 20-20-20. Его суть заключается в том, чтобы каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд. В течение этого времени нужно смотреть на точку в 20 футах от себя (около шести метров).

👉 Делать гимнастику для глаз. Вытяните руку перед собой — посмотрите сначала на большой палец, затем вдаль, на горизонт. Удерживайте взгляд в каждом положении по 10 секунд. Повторите 10-15 раз.

👉 Убирать телефон за час до сна. Как минимум не ложитесь спать со смартфоном в руках, если не хотите страдать бессонницей.

👉 Уменьшать яркость экрана с наступлением темноты. Свет препятствует выработке мелатонина — гормона сна, а это плохо сказывается на самочувствии.

👉 Держать телефон на расстоянии 30 см от лица. Монитор компьютера следует ставить не ближе, чем в 60 см от глаз.

Сохраняйте себе как памятку и делитесь пользой с друзьями. ❤

Тревожные симптомы проблем со зрением у ребенка не должны вызывать панику у родителей.

Вместо этого следует незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту, который внесет ясность и определит актуальный путь решения проблемы.

А еще лучше регулярно приводите своего ребенка на плановый осмотр, записаться на который можно по ссылке: vk.cc/ccKenp

📢 Уход за зрением в отпуске

Что нужно брать с собой, собираясь в отпуск в жаркие страны?

Средства защиты для кожи - самый популярный ответ на этот вопрос, однако куда меньше людей вспоминают о средствах защиты для глаз.

Солнцезащитный очки и головные уборы с козырьком сами по себе в данном случае не являются достаточной защитой. Необходимо разбираться с некоторыми тонкостями.

Все знают, что наиболее опасное для кожи время - с 12 до 16 часов. Но мало кто знает, что для глаз - оно другое: 10 утра и 15- 16 часов дня. Причем это время актуально только для европейских широт. Опасное для глаз излучение солнца в азиатских странах начинается еще раньше и продолжается дольше - примерно с 7 до 11 утра и с 13 до 17 вечера. Поэтому никогда не выходите без солнечных очков на пляж даже в ранние утренние часы.

Не смотрите на воду без очков. Риск повреждения сетчатки тем выше, чем ярче солнце и более ясный день. Но и в пасмурную погоду отраженные УФ-лучи также попадают в глаза. Поэтому не забывайте очки и линзы с ультрафиолетовой защитой, даже если погода пасмурная.

Перед отпуском в горах или на море в обязательном порядке включите в рацион продукты с каротиноидами, которые содержатся в чернике, печени, яичном желтке, зелени, тыкве. И очень много - в вареной морковке, гораздо больше, чем в сырой. А также в облепиховом масле. Каротиноиды способны накапливаться в сетчатке, образуя как бы естественный фильтр против ультрафиолета.

Берегите свое зрение и готовьтесь к отпуску должным образом!

Было полезно? Тогда ждем Ваших оценок в виде ❤!