Публикации

«День здорового питания и отказа от излишеств в еде» 🍏

2 июня в России отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. 

💭О влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфуда в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять. Ведь то, как и чем мы питаемся, в большой степени определяет наш внешний вид, самочувствие, настроение и состояние здоровья. Из еды мы получаем не только энергию, но и «строительные материалы», необходимые для восстановления тканей и клеток нашего организма. Вот почему правильное здоровое питание – залог отличного настроения, красоты и долголетия!🤗

Цель этого дня - напомнить о том, насколько важно следить за своим ежедневным рационом, отказаться от вредных привычек в своем питании.

В настоящее время исследователи и врачи пришли к выводу, что любые жесткие ограничения в калорийности пищи и перечне разрешенных продуктов не являются полезными ❌

1️⃣ В основе здорового питания лежит не снижение калорийности до минимума или жесткие диеты, а составление полноценного и разнообразного рациона, в который входят качественные продукты.

2️⃣ Пища, которая поступает в организм, должна обеспечивать потребность в энергии для повседневной деятельности человека, т.е. способствовать поддержанию энергетического баланса.

3️⃣ Систематическое переедание приводит к нарушению обменных процессов в организме. Необходимо помнить о размере порций. Даже самая здоровая и полезная пища тоже имеет ограничения по количеству.

4️⃣ Соблюдение режима приема пищи – важная основа здорового питания. Завтраки, обеды и ужины в одно и то же время способствуют ритмичной работе желудочно-кишечного тракта и лучшему усвоению пищи. Частота приема пищи индивидуальна, но не реже трех раз в сутки.

5️⃣ Еще один важный принцип в здоровом питании - это безопасный способ приготовления продуктов, с сохранением их полезных свойств. Предпочтительно приготовление на пару, запекание, тушение.

День здорового питания может стать стартом для изменения пищевых привычек в лучшую сторону. Ты то, что ты ешь! Будь здоров!🙏🏻

2 июня 2023 года стационар № 2 ГБУЗ РБ ГКБ № 8 с целью оказания организационно-методической помощи посетила заместитель главного врача по медицинской части ГБУЗ РВФД врач ФРМ Нугуманова Регина Тагировна 👩🏻‍⚕️

Был проведён совместный обход с заведующей стационаром № 2 Садыковой Зульфией Шамилевной. В стационаре оказывается медицинская помощь по профилю «медицинская реабилитация» пациентам:
1️⃣ с заболеваниями ЦНС;
2️⃣ периферической нервной системы;
3️⃣ опорно-двигательного аппарата

в реабилитационном отделении для больных с последствиями нарушения мозгового кровообращения и отделении восстановительного лечения для нейрохирургических и травматологических пациентов.

ГБУЗ РБ ГБ ГКБ № 8 является участником проекта «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация».

Запланировано оснащение медицинским оборудованием данных отделений ✅

«Всемирный день
людей с деформацией стопы» 🦶🏻

Ежегодно 3 июня, начиная с 2013 года,
проводится Всемирный день
людей с деформацией стопы.

📌Деформации стопы – это обобщающий термин, охватывающий группу врожденных и приобретенных состояний, включающих структурные аномалии или мышечный дисбаланс, влияющие на функцию стопы.

Существуют следующие виды деформации стопы:

1️⃣ врожденные и приобретенные;

2️⃣ поперечно-вальгусная деформация стопы;

3️⃣ молоткообразные пальцы;

4️⃣ костные шпоры;

5️⃣ плоскостопие;

6️⃣ полая стопа;

7️⃣ стопа Шарко.

🤷🏻Причины: травмы, избыточный вес, заболевания опорно - двигательного аппарата и суставов, некоторые эндокринные заболевания, нехватка витаминов и микроэлементов, ношение неудобной обуви.

🤓Диагностика:
- рентгенографическое исследование стопы и голеностопного сустава;
- электромиография;
- магнитно - резонансная и компьютерная томография.

🧑🏻‍⚕️Лечение и профилактика:
• ношение специальной ортопедической обуви и стелек;
• лечебный массаж стоп, лодыжек и других участков ног при необходимости;
• физиотерапевтические процедуры;
• коррекция образа жизни при ожирении и слабом связочном аппарате;
• занятия лечебной физкультурой;
• рацион питания – употребление продуктов богаты наличием кальция, витамина Д, фосфора;
• при тяжелых видов деформаций стопы рекомендовано оперативное лечение в плановом порядке в условия стационара отделений травматологии и ортопедии.

Будьте здоровы!❤️

4 июня 🌸- Всемирный день борьбы с кариесом 🦷

Международный день был учрежден по инициативе стоматологов с 2013 года.

Наши Зубные феи 💗🧚🏻сделали для вас небольшую подборку рекомендаций как сохранить зубы здоровыми и красивыми 🤗

✅ Чистим зубы утром после завтрака и ужина

✅ Пьем больше воды, после перекуса обязательно полощим рот ополаскивателем 🍃

✅ Меньше употребляем газированные , кислосодержащие напитки и липкие сладости 🍭

✅ Посещаем стоматолога каждые 6 месяцев 👩🏻‍🔬🧑🏻‍🔬

Берегите себя и ждём Вас на профилактические осмотры 🤍💐
🏡 г.Уфа, ул. Борисоглебского 28/1

«Всемирный день борьбы с болезнью Вернейля»

6 июня проводится Всемирный день борьбы с болезнью Вернейля.
Болезнь Вернейля (или гидраденит) – гнойное воспаление апокриновых потовых желез, что в основном приобретает хронический характер.

Кто находится в зоне риска заболевания гидраденитом❓

Чаще всего гидраденитом страдают женщины и мужчины среднего возраста. В возрасте от 15 до 55 лет у людей активно функционируют апокриновые железы, поэтому люди этой возрастной категории находятся в зоне риска. Также к заболеванию предрасположены:

•люди с повышенной потливостью;
•страдающие некоторыми эндокринными заболеваниями (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза);
•страдающие заболеваниями кожи (дерматиты, экземы, опрелость);
•недостаточно следящие за чистотой тела, либо злоупотребляющие дезодорантами;
•работающие в грязных условиях;
•люди с наследственной анатомической особенностью строения апокриновых желез.

Зоны появления гидраденита прежде всего на участках локализации потовых желез:

1️⃣ подмышечные впадины;
2️⃣ складки на животе (у людей с избыточным весом);
3️⃣ у пупка;
4️⃣ под грудью;
5️⃣ на внутренней поверхности бедер.

‼️ Как правило, вместе с появлением воспалительных элементов ухудшается общее состояние человека: может повышаться температура тела, появиться тошнота, общее недомогание 🤒

Осложнения гидраденита.
Отсутствие лечения или неправильное лечение может привести к:

📌неполному выздоровлению;
📌быстрому прогрессированию болезни;
📌распространению инфекции на другие железы;
📌появлению осложнений и т.д.

На первый взгляд гидраденит может показаться не очень серьезной болезнью, ❗️но во избежание серьезных последствий лучше после первых признаков болезни – появлению красных выпуклостей на коже в зоне скопления потовых желез – обратиться к дерматологу 👩🏻‍⚕️

Будьте здоровы!🙏🏻☀️