Публикации

Сегодня 22 августа страна отмечает День Государственного флага Российской Федерации.

Что за радуга на небе?
Красный, синий, белый цвет.
Это флаг моей России.
Красивее флага нет! Снизу красный – цвет Побед.
В середине – синий.
Это цвет великих рек,
Что текут в России.
Ну а сверху – белый цвет.
Это всякий знает,
Что душевной чистотой
Русь гостей встречает.
А. Александров

Продолжаем нашу рубрику #нампишут , в которой делимся словами благодарности в адрес наших коллег

Ждёте малыша ? Поздравляем ! 🥰
Даем несколько рекомендаций в каких периодах лучше посещать стоматолога 👩🏻‍🔬:

1 триместр 🔸 На ранних сроках с особой осторожностью, так как в этот период противопоказаны многие лекарственные препараты и рентгенологическое исследование. Анестезию рекомендуем делать только при экстренных случаях.

2 триместр 🔸 Самый благоприятный период позаботиться о состоянии своих зубов (с 14 по 26 недель). К этому периоду сформированы органы и системы малыша, а плацента надежда защищает ребенка от внешних воздействий.

3 триместр 🔸 Рекомендуем воздержаться от посещений стоматолога. Исключены сложные хирургические манипуляции и отбеливание (исключения составляют случаи острой боли).

⚠ Важно ! Состояние зубов влияет на формирование плода . Поэтому лучше пройти обследование и лечения зубов на этапе планирования🤗🐣

Чем опасно излишнее употребление соли? Соль относят к тем продуктами питания, количество которых принято существенно ограничивать в рационе. Некоторые диетологи даже рекомендуют полностью отказаться от ее употребления. Действительно ли соль является «белой смертью», и каковы нормы ее потребления?

Соль: продукт питания, которым нельзя злоупотреблять
Соль в рационе неизменно позиционируется, как один из самых вредных продуктов питания. Однако врачи утверждают, что она жизненно необходима телу человека для правильного функционирования всех органов и систем.
Где же кроется истина?

Дело в том, что современный человек включает в ежедневное питание слишком много поваренной соли. Поэтому его организм сталкивается с избыточным количеством натрия (минерального вещества, входящего в ее состав). А именно злоупотребление натрийсодержащими продуктами питания является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кстати, отказ от поваренной соли в пользу более экзотических видов (розовой, гималайской и т. д.), не способствует снижению доли натрия в рационе. Ведь все эти продукты питания содержат примерно одинаковое количество хлорида натрия (однако, помимо него, в них присутствуют и другие компоненты, которые могут быть полезны организму человека).

Кроме того, не стоит забывать и про другие натрийсодержащие продукты питания (фастфуд, готовые соусы, консервы, полуфабрикаты, колбасную продукцию, кукурузные хлопья, маслины, соленую рыбу и т. д.). Поэтому, решив снизить количество соли в ежедневном питании, следует, в первую очередь, ограничить количество пищи, прошедшей большое количество циклов обработки.

Правильно организованное здоровое питание предполагает контроль за всеми поступающими макро- и микроэлементами. Поэтому следует внимательно изучать этикетки готовых продуктов, чтобы избежать избытка натрия в организме.

Сахарный диабет является неинфекционной пандемией 21 века, и поэтому начинать профилактику необходимо как можно раньше. Особенно важно следить за питанием и образом жизни, если родственники имеют сахарный диабет в своем анамнезе.

С целью профилактики заболевания необходимо следить за такими аспектами своей жизни, как здоровое питание, достаточные физические нагрузки, исключение вредных привычек и стрессовых ситуаций, укрепление иммунитета, чтобы инфекция не стала толчком к развитию заболевания

Человеку, который имеет риск заболеть диабетом, следует ограничить употребление углеводов. Основное питание должно состоять из таких продуктов, как – мясо (говядина, конина), птица (курица, индейка) без шкурки, рыба, яйца, сыр твердых сортов, не жирный творог, сырые овощи. Должны присутствовать продукты, снижающие уровень сахара в крови.

Как можно реже жарить продукты - лучше тушить блюдо или запекать; вместо кофе пить напиток из цикория, вместо черного чая - зеленый, или компот из домашних сухофруктов, либо чай с мелиссой.

Важно также соблюдать правила питания: не переедать, не кушать после 19.00кушать чаще, но маленькими порциями, не кушать слишком горячую пищу, тщательно пережевывать - так вы быстрее насытитесь, а пища лучше перевариться

Физическая нагрузка: повышает чувствительность клеток организма к инсулину, способствует лучшему контролю над уровнем сахара в крови, предотвращает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, снижает уровень холестерина в крови, продлевает жизнь и вырабатывает гормон эндорфин, который дает человеку ощущения счастья и эйфории. Занятия спортом должны быть регулярными, и осуществляться 4-5 раз в неделю.

Более подробную информацию вы можете получить в «Школе для пациентов с сахарным диабетом»
Обучение проводит врач-эндокринолог Григорьев Дмитрий Вячеславович.

Занятия в «Школе для пациентов с сахарным диабетом» проводятся на базе поликлиники № 3 ГКБ № 8 по адресу: г. Уфа, ул. Богдана Хмельницкого, д. 88, кабинет 40 . По графику - понедельник с 14:00 до 20:00, остальные дни с 8:00 до 14:00, суббота и воскресенье выходной.

Перед посещением школы рекомендуем позвонить по телефону 287-10-65.