Публикации

Чем опасно излишнее употребление соли? Соль относят к тем продуктами питания, количество которых принято существенно ограничивать в рационе. Некоторые диетологи даже рекомендуют полностью отказаться от ее употребления. Действительно ли соль является «белой смертью», и каковы нормы ее потребления?

Соль: продукт питания, которым нельзя злоупотреблять
Соль в рационе неизменно позиционируется, как один из самых вредных продуктов питания. Однако врачи утверждают, что она жизненно необходима телу человека для правильного функционирования всех органов и систем.
Где же кроется истина?

Дело в том, что современный человек включает в ежедневное питание слишком много поваренной соли. Поэтому его организм сталкивается с избыточным количеством натрия (минерального вещества, входящего в ее состав). А именно злоупотребление натрийсодержащими продуктами питания является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кстати, отказ от поваренной соли в пользу более экзотических видов (розовой, гималайской и т. д.), не способствует снижению доли натрия в рационе. Ведь все эти продукты питания содержат примерно одинаковое количество хлорида натрия (однако, помимо него, в них присутствуют и другие компоненты, которые могут быть полезны организму человека).

Кроме того, не стоит забывать и про другие натрийсодержащие продукты питания (фастфуд, готовые соусы, консервы, полуфабрикаты, колбасную продукцию, кукурузные хлопья, маслины, соленую рыбу и т. д.). Поэтому, решив снизить количество соли в ежедневном питании, следует, в первую очередь, ограничить количество пищи, прошедшей большое количество циклов обработки.

Правильно организованное здоровое питание предполагает контроль за всеми поступающими макро- и микроэлементами. Поэтому следует внимательно изучать этикетки готовых продуктов, чтобы избежать избытка натрия в организме.

Сахарный диабет является неинфекционной пандемией 21 века, и поэтому начинать профилактику необходимо как можно раньше. Особенно важно следить за питанием и образом жизни, если родственники имеют сахарный диабет в своем анамнезе.

С целью профилактики заболевания необходимо следить за такими аспектами своей жизни, как здоровое питание, достаточные физические нагрузки, исключение вредных привычек и стрессовых ситуаций, укрепление иммунитета, чтобы инфекция не стала толчком к развитию заболевания

Человеку, который имеет риск заболеть диабетом, следует ограничить употребление углеводов. Основное питание должно состоять из таких продуктов, как – мясо (говядина, конина), птица (курица, индейка) без шкурки, рыба, яйца, сыр твердых сортов, не жирный творог, сырые овощи. Должны присутствовать продукты, снижающие уровень сахара в крови.

Как можно реже жарить продукты - лучше тушить блюдо или запекать; вместо кофе пить напиток из цикория, вместо черного чая - зеленый, или компот из домашних сухофруктов, либо чай с мелиссой.

Важно также соблюдать правила питания: не переедать, не кушать после 19.00кушать чаще, но маленькими порциями, не кушать слишком горячую пищу, тщательно пережевывать - так вы быстрее насытитесь, а пища лучше перевариться

Физическая нагрузка: повышает чувствительность клеток организма к инсулину, способствует лучшему контролю над уровнем сахара в крови, предотвращает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, снижает уровень холестерина в крови, продлевает жизнь и вырабатывает гормон эндорфин, который дает человеку ощущения счастья и эйфории. Занятия спортом должны быть регулярными, и осуществляться 4-5 раз в неделю.

Более подробную информацию вы можете получить в «Школе для пациентов с сахарным диабетом»
Обучение проводит врач-эндокринолог Григорьев Дмитрий Вячеславович.

Занятия в «Школе для пациентов с сахарным диабетом» проводятся на базе поликлиники № 3 ГКБ № 8 по адресу: г. Уфа, ул. Богдана Хмельницкого, д. 88, кабинет 40 . По графику - понедельник с 14:00 до 20:00, остальные дни с 8:00 до 14:00, суббота и воскресенье выходной.

Перед посещением школы рекомендуем позвонить по телефону 287-10-65.

Для улучшения нашей работы, нам необходимо знать:
- Какие вопросы Вас интересуют?
- Какие проблемы Вас беспокоят?
- Какую информацию Вы бы хотели видеть чаще?
Ждем Ваших вопросов! На основании Ваших комментариев будут формироваться будущие публикации.

Слова благодарности пациенты пишут не только в самом отделении, но и направляют их в электронном виде. Поэтому сегодня делимся к вами словами благодарности поступившие на электронную почту. #нампишут.

Мы #поздравляем_с_днем_рождения_наших_коллег рожденных с 4 по 11 сентября.

Поздравляем Вас с днем рождения! Желаем Вам радости и добра, гармонии и здоровья, много теплых поздравлений и слов поддержки от родных, близких людей. Пусть все Ваши желания сбываются, пусть Вас окружают добрые, отзывчивые люди.

Поздравления принимают:
1. Заведующий отделением первичной специализированной медико-санитарной помощи - врач-эндокринолог - Чанышева Алеся Азатовна;
2. Заместитель главного врача по гражданской обороне и мобилизационной работе - Ахметзянов Загит Нагимянович;
3. Врач-акушер-гинеколог гинекологического отделения - Красильникова Ольга Кирилловна;
4. Врач функциональной диагностики отделения функциональной диагностики - Сахаутдинова Альмира Ахметовна;
5. Врач-терапевт участковый - Буторин Владимир Сергеевич;
6. Врач-стоматолог-хирург - Абаркулов Махсудбек Ахматкулович;
7. Врач-стажер кабинета врача-офтальмолога - Матова Регина Дамировна;
8. Операционная медицинская сестра акушерского стационара родильного отделения - Мамедова Севиль Теймуровна;
9. Медицинская сестра палатная терапевтического отделение № 1 - Шахина Берфин Джевдетовна;
10. Медицинская сестра перевязочной кабинета врача-хирурга - Камалова Рузиля Фаизовна;
11. Медицинская сестра перевязочной кабинета врача-хирурга - Уразметова Евгения Александровна;
12. Медицинская сестра кабинета неотложной офтальмологической помощи - Митрофанова Райля Зайнулловна;
13. Медицинская сестра-анестезист отделения анестезиологии-реанимации №1- Салимова Маргарита Адылгареевна;
14. Фельдшер отделения №2 первичной-специализированной медико-санитарной помощи - Набиева Рамзиля Расульевна;
15. Рентгенолаборант - Жигалова Ольга Анатольевна;
16. Регистратор - Кандыба Алевтина Николаевна;
17. Регистратор стоматологического отделения - Яшкина Алена Александровна;
18. Уборщик служебных помещений отделения анестезиологии-реанимации №1- Сатторов Абдувахоб Абдумаликович;
19. Уборщик служебных помещений отделения анестезиологии-реанимации №1- Умарова Светлана;
20. Уборщик служебных помещений отделения №2 первичной-специализированной медико-санитарной помощи - Батргареева Радина Магдановна.
21. Так же мы вводим новую рубрику #знакомство_с_именинником. Сегодня мы расскажем о Жигаловой Ольге Анатольевне.

Сегодня рентгенолаборант Жигалова Ольга Анатольевна отмечает свое 50-летие. Начала свою трудовую деятельность после распределения в урологическом отделении 8 больницы в 1992 году. С тех пор и работает в стенах ГКБ №8. Во время пандемии была переведена в рентгенологическое отделение. А в 2021 году прошла трехмесячное обучение на рентгенолаборанта.

- Пациенты у нас разновозрастные и к каждому необходим индивидуальный подход. Многие проходят КТ (компьютерная томография) впервые, некоторые пациенты очень нервничают и боятся. Стараемся успокоить, объяснив ход процедуры, ее необходимость. Иногда бывают конечно случаи, когда пациент не может принимать нужное положение на долго. Уговариваем, как маленьких деток. По мере возможности создаем комфортные условия прохождения процедуры, так как температура воздуха в процедурном кабинете прохладная. Пациенты разные, но мы стараемся понять, принять и выполнить наши обязанности с достоинством.- рассказывает Ольга Анатольевна.

Ольга Анатольевна очень открытый и добрый человек. Ей хватает пяти минут, что бы расположить к себе человека. Думаю, что пациенты это понимают, и спокойно проходят все процедуры.