Публикации

Так ли вам не хватает витаминов?

Весна – время обновления, а еще… истощения. Истощения организма из-за нехватки витаминов, которую в современном мире принято называть авитаминозом. Однако в медицине эти термины сильно отличаются.

Авитаминоз – это полное отсутствие какого-либо витамина, что может привести к очень тяжелым заболеваниям и в современном мире встречается очень редко.

Частичный недостаток витаминов - гиповитаминоз, тоже может вызвать серьезные нарушения организма, но лечить его гораздо проще. И вот тут самый интересный момент.

Нехватка витаминов - это не субъективная категория, а очень даже конкретная. И узнать точно помогут только анализы, после чего врач уже подберет вам витамины, необходимые добавки и поможет скорректировать диету.

▫️Правильно, сбалансировано питайтесь. Молочные и злаковые продукты, свежие овощи и фрукты, все это ежедневные источники витаминов и полезных микроэлементов.

▫️Не забывайте гулять. Свежий воздух и умеренные солнечные ванны очень полезны, особенно весной.

▫️Относитесь к своему здоровью серьезно. И чтобы не допустить нехватку полезных веществ в организме сдавайте анализы.

Весной хочется наслаждаться погодой, общением с близкими, надеть уже свое самое красивое пальто, а не лежать неделю с простудой. Мы вас прекрасно понимаем!

Уважаемые подписчики!

20 апреля приглашаем вас присоединиться к увлекательному событию "Сердечный маршрут, 10 тыс. шагов к здоровью"!

Прогулка - это не только приятное время провождение, но и забота о вашем сердце и эмоциональном благополучии. Давайте вместе сделаем первый шаг к здоровой жизни!

Присоединяйтесь к нам в Дёмском парке возле сцены в 11:00, 20 апреля 2024 года.

Весна – время пробуждения природы и заботы о братьях наших меньших!

В связи с этим 19 апреля наша команда из ЧУЗ «КБ "РЖД-Медицина" г.Уфа» провела весенний флешмоб. Мы установили кормушки в парках города – Гафури, Волна, сквере Орион в Дёмском районе, а также в парке имени Кирова г. Стерлитамака. Наполнили их зерном, чтобы помочь пернатым друзьям. Мы заботимся не только о пациентах, но и о природе!

Присоединяйтесь к нашей инициативе! Найдите наши кормушки, наполните их зерном и присылайте свои фотографии!

График работы в праздничные дни

📞 Колл-центр ежедневно работает:
⏱ 8:00 - 20:00

🏥Поликлиники (дежурные терапевты, неотложка)
28.04 выходной
29.04 08.00-16.00
30.04 08.00-16.00
01.05 08.00-16.00
08.05 08.00-19.00
09.05 08.00-16.00
10.05 08.00-16.00
11.05 08.00-16.00
12.05 выходной

🏥Дневной стационар:
27.04 08.00-16.00
28.04- 01.05 выходные дни
08.05 08.00-15.00
09.05-12.05 выходные дни

🏥Стационар:
Круглосуточно

Наш врач-эпидемиолог, Алина Кабирова, поделилась важными советами в интервью программе "Салям" на канале БСТ о том, как защитить себя от укусов клещей, опасных переносчиков инфекций.

Вот краткое руководство:
За городом надевайте одежду с длинными рукавами и плотными манжетами, брюки должны быть заправлены в носки, а также используйте головной убор. Используйте отпугивающие клещей аэрозоли, так как средства от комаров не подходят.
После возвращения из леса внимательно осмотрите свое тело, особенно за ушами, на границе волосистой части головы и в естественных складках кожи (подмышки, ягодицы, грудь).

Что делать при укусе:
Если клещ присосался, снимите его очень осторожно, чтобы не оборвать хоботок. Место укуса продезинфицируйте любым пригодным средством (спиртом, йодом и др.). После извлечения клеща тщательно вымойте руки с мылом. Снятого клеща можно сжечь или залить кипятком. Если хотите отвезти на экспертизу, положите в баночку и храните в холодильнике. Многие лаборатории принимают только живых клещей, доставленных не позднее чем через два дня после укуса.

Профилактика:
Вакцинация способна защитить около 95% привитых. Вакцинироваться можно как российскими, так и импортными вакцинами. Для формирования иммунитета у большинства привитых достаточно двух прививок с интервалом в один месяц. Однако для выработки полноценного и длительного (не менее 3 лет) иммунитета необходимо сделать третью прививку через 9-12 месяцев.