21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний
🛡️Йододефицит — это заболевание, возникающее из-за нехватки йода в нашем организме. Этот важный микроэлемент отвечает за выработку гормонов щитовидной железы, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья всего организма.
❓ Почему возникает нехватка йода?
Чаще всего это связано с несбалансированным питанием, отсутствием йодированной соли в рационе и неблагоприятными экологическими условиями.
❗️ Как предотвратить йододефицит? Вот несколько рекомендаций:
1️⃣ Питайтесь сбалансированно: добавьте в свой рацион продукты, богатые йодом, такие как морская капуста, рыба, молочные изделия и яйца;
2️⃣ Используйте йодированную соль при приготовлении и употреблении пищи;
3️⃣ Регулярно обследуйтесь: посещайте эндокринолога для профилактических осмотров, особенно если у вас есть предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы или вы заметили симптомы, связанные с ее нарушениями.
Берегите себя и будьте здоровы! 💚
#ГБУЗРБГКБ21Уфа
#ГКБ21Уфа2024
#ГКБ21НаСтражеЗдоровья24/7
#Городскаяклиническаябольница21Уфа
🛡️Йододефицит — это заболевание, возникающее из-за нехватки йода в нашем организме. Этот важный микроэлемент отвечает за выработку гормонов щитовидной железы, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья всего организма.
❓ Почему возникает нехватка йода?
Чаще всего это связано с несбалансированным питанием, отсутствием йодированной соли в рационе и неблагоприятными экологическими условиями.
❗️ Как предотвратить йододефицит? Вот несколько рекомендаций:
1️⃣ Питайтесь сбалансированно: добавьте в свой рацион продукты, богатые йодом, такие как морская капуста, рыба, молочные изделия и яйца;
2️⃣ Используйте йодированную соль при приготовлении и употреблении пищи;
3️⃣ Регулярно обследуйтесь: посещайте эндокринолога для профилактических осмотров, особенно если у вас есть предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы или вы заметили симптомы, связанные с ее нарушениями.
Берегите себя и будьте здоровы! 💚
#ГБУЗРБГКБ21Уфа
#ГКБ21Уфа2024
#ГКБ21НаСтражеЗдоровья24/7
#Городскаяклиническаябольница21Уфа
Источник: https://vk.com/wall-75388779_4819
Пост №11869, опубликован 21 окт 2024
