Публикации

📢 Началось!

Оливье, селедка под шубой, бутерброды с красной рыбой, утка запеченная с яблоками, заливная рыба - это лишь малая часть тех блюд, которые готовим для новогоднего стола.

💥 До боя курантов чуть меньше недели, а жители республики уже во всю запасаются продуктами и делают заготовки.


❓ Правильно ли это?

❓ Что советуют специалисты?

❓ Как безопасно встретить Новый год и не навредить здоровью?

Ответы - в наших карточках.

✅ Смотрите, запоминайте. И будьте здоровы!

🌲 Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступающим Новым 2024 годом!

📌 Неделя с 8 по 14 января объявлена Минздравом РФ "Неделей продвижения активного образа жизни".

❗ Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.

✅ В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.

⚡ Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

💪 Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

❤ Будьте здоровы!

#неделяпродвиженияактивногообразажизни #зож #МинздравРФ #ТематическиеНеделиМинздрава #stomat4ufa

❗ Если рядом с вами кому-то стало плохо, срочно вызывайте скорую. Звоните по телефону 103 и 112. Ведь от быстроты вашей реакции может зависеть жизнь человека.

✅ В карточках – примеры ситуаций, когда медлить уже нельзя. Сохраняйте себе в закладки.

📌 Неделя с 15 по 21 января объявлена Минздравом РФ "Неделей профилактики неинфекционных заболеваний".

📍 Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

✅ Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

⚡ К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

❗Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

❤ Будьте здоровы!

#неделяпрофилактикинеинфекционныхзаболеваний #зож #МинздравРФ #ТематическиеНеделиМинздрава #stomat4ufa