Публикации

🤸Физическая активность🏃

🤼Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте.

🏊Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы.

🧗Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.

🏄Предлагаем Вам 15 причин, чтобы начать заниматься спортом🚴

📌Уважаемые пациенты!

Спасибо за отзывы на нашу работу!
Берегите себя и своих близких!
Желаем всем хорошего дня!

Отзывы вы можете оставить на нашем сайте: https://clck.ru/35MeYb

#ГБУЗРБГКБ18
#больница18уфа
#гкб18уфа
#командаГКБ18
#спасибодоктор
#отзывыпациентов

📌Всемирный день гуманитарной помощи

📎Всемирный день гуманитарной помощи учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 2008 году.

📎Цель этого дня - выразить признательность и отметить благородную миссию гуманитарного персонала: волонтеров и профессионалов, которые доставляют срочную медицинскую помощь, еду, предоставляют необходимое жильё нуждающимся в кризисных ситуациях.

📎В гуманитарной деятельности центральную роль играют медицинские работники. Они работают в полевых госпиталях после стихийных бедствий и во время военных конфликтов, в лечебных центрах во время вспышек инфекционных заболеваний.

📎Для пострадавших людей врачи, медсестры, акушерки и другие медицинские работники часто являются единственным источником жизненно важных медицинских услуг во время гуманитарных кризисов.

📌21 августа отмечается Международный день памяти и поминовения жертв терроризма.

📎День был учрежден резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН от 19 декабря 2017 года в развитие Глобальной контртеррористической стратегии, одобренной Генассамблеей 8 сентября 2006 года с целью "принять незамедлительные меры по предотвращению терроризма и борьбе с ним во всех его формах и проявлениях".

📎Резолюция, в частности, призывает "воздать должное жертвам терроризма и лицам, пострадавшим от него".

📎Сегодня терроризм – мировая проблема, от которой страдают разные страны. Однако о жертвах терактов часто забывают. Но пострадавшие могут справиться с травмами и наладить достойную жизнь лишь посредством долгосрочной многоцелевой поддержки, включая меры физической, психологической, социальной и финансовой реабилитации.

🥛Что влияет на поддержание нормального водно-солевого баланса?

💧Во время физических нагрузок из тела выходит много солей вместе с потом, поэтому лучше выпивать воду с солью, или минеральную воду.
💧Увеличьте количество потребляемой воды, если температура окружающей среды повышена.
💧Также пейте больше воды, если вы находитесь в сухом помещении (где сильно греют батареи, или работает кондиционер, или при длительном нахождении в помещениях без проветривания).
💧При приеме медикаментов, потреблении алкоголя, кофеина, курении также снижается уровень воды в организме. Обязательно восполняйте потери дополнительным количеством жидкости.
💧Вода поступает не только вместе с кофе, чаем и другими напитками. Ешьте овощи, фрукты и другую пищу с высоким содержанием жидкости. Но помните, что наиболее полезна обычная питьевая вода!
💧Тело впитывает воду и через кожу с местным эффектом. Принимайте чаще душ, лежите в ванне, плавайте в бассейне.

🌊При равномерном режиме поступления воды улучшится ваш обмен веществ, энергия будет вырабатываться постоянно в период активности, и вы не станете так сильно уставать от работы. Также поддержание водного баланса в организме позволит не накапливать токсины, а значит, печень и почки не будут перегружены. Ваша кожа станет более эластичной и упругой, со здоровым оттенком.