Публикации

📌Для того, чтобы противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям, необходимо соблюдать следующие меры профилактики:

👉отказ от курения, а также ограничение употребления алкоголя;
👉регулярно заниматься физической культурой. Сердце, как и любая мышца нашего организма, нуждается в тренировке.
👉следить за своим питанием.
👉поддерживать оптимальную массу тела. В каждом лишнем килограмме жировой ткани находится множество кровеносных сосудов, что значительно увеличивает нагрузку на сердце.
👉минимум стресса. Если исключить стрессовые ситуации невозможно, необходимо чаще отдыхать и расслабляться;
👉здоровый сон. Спать нужно не менее 7 часов в сутки, при этом важно придерживаться одного режима дня и засыпать в одно и то же время (причём и в выходные) — желательно не позднее 22:00;
👉контроль артериального давления. Это поможет выявить причину повышения давления.
👉контроль уровня холестерина и сахара в крови. Обязательно, хотя бы раз в год, измеряйте уровень глюкозы натощак и общий холестерин в поликлинике.

Берегите себя и своё сердце!

📌Доля российских лекарственный препаратов на рынке – 70%. За последние три года она возросла на 10% и продолжает увеличиваться. В прошлом году в стране запустили 9 производств лекарственных средств, в этом году заработали еще четыре новых завода.

📎Импортозамещение лекарств Председатель Правительства России Михаил Мишустин обсудил в ходе встречи с главой Росздравнадзора Аллой Самойловой. Она отметила, что служба полностью контролирует доступность и качество лекарств.

📎Всего в 2023 году в России в оборот ввели около 4 миллиардов упаковок лекарственных средств. Ожидается, что к концу года этот показатель вырастет до 6 млрд – как и в предыдущие годы.

📎Качество лекарств в стране контролируют 13 лабораторий Росздравнадзора. Готовится к открытию лаборатория в Донецке, которая будет обслуживать новые регионы.

📎Михаил Мишустин отметил, что импортозамещение и производство лекарств в России нуждаются в контроле, чтобы качество этих препаратов было соответствующим. Премьер также подчеркнул важность обратной связи от жителей.

📌Интересные факты о сердце

♥Сердце — удивительный орган. Его вес у взрослого человека — почти 300 граммов, а у новорождённого ребёнка — всего 22 грамма, это примерно 0,8% от всей массы тела.
♥Чтобы узнать, какого размера ваше сердце, достаточно сжать кисть в кулак. Величина сердца будет почти такой же.
♥У взрослого человека нормальным считается сердцебиение 60 – 85 ударов в минуту, тогда как у новорождённого малыша этот показатель может достигать 150-ти ударов.
♥ Женское сердечко бьётся чаще, чем мужское. Быть может поэтому женщины более чувствительны и эмоциональны.
♥ В течение жизни «пламенный мотор» прокачивает по кровеносным сосудам огромное количество крови — более 200 миллионов литров. Если заполнить ею грузовой поезд, потребуется не менее двухсот цистерн.
♥Учёные обнаружили, что у людей с высоким уровнем образования риск сердечных болезней снижен. Это связывают с внимательным отношением к своему здоровью.
♥Сердечная мышца имеет собственный запас электрических импульсов, и может продолжать сокращаться, даже будучи отделённой от тела. Но только до тех пор, пока в ней будет сохраняться достаточный объём кислорода.
♥Смех и радость — отличные помощники для сердечно-сосудистой системы, они помогают нам оставаться здоровыми. Доказано, что смех на 20% ускоряет ток крови по сосудам, так как расслабляет их стенки.
♥ «Разбитое сердце» — не лирическая выдумка. На фоне стресса и эмоциональной травмы организм вырабатывает гормоны, которые вызывают перенапряжение сердечной мышцы. Из-за этого может возникнуть сердцебиение и даже инфаркт. Поэтому выражение «все болезни от нервов» вполне можно применить и к сердечно-сосудистым заболеваниям. Не нервничайте, и ваше сердце будет здоровым.

Берегите себя и своё сердце!

📌Уважаемые пациенты!

Спасибо за отзывы на нашу работу!
Берегите себя и своих близких!
Желаем всем хорошего дня!

Отзывы вы можете оставить на нашем сайте: https://clck.ru/35MeYb

#ГБУЗРБГКБ18
#больница18уфа
#гкб18уфа
#командаГКБ18
#спасибодоктор
#отзывыпациентов

📌Приглашаем всех желающих в школу здоровья!

📎28 сентября в 12:00 на базе Поликлиники №1 (М. Пинского д. 5) пройдет лекция на тему "Артериальная гипертензия" в рамках работы школы здоровья.

📎Обучение будет проводить кардиолог Киселев С.К. совместно с волонтёрами медиками

📎Вас будут ждать в актовом зале (4 этаж)