Витамины и минералы, которые важны при варикозной болезни🍏
👉Витамин Е
Мощный антиоксидант, который защищает стенки клеток.
Содержится в яйцах, масле, а так же листовых салатах и орехах.
👉Витамин С
Способствует выведению антиоксидантов, снижению вязкости крови, а так же укреплению венозных стенок. Это цитрусовые, капуста, яблоки, ягоды в необработанном виде.
👉Медь
Содержится в морепродуктах или морской капусте, укрепляет стенки сосудов, укрепляет их, а так же участвует в синтезе эластана — основного компонента сосудистой стенки.
👉Кремний
Поступает из пшеницы, злаковых, бобовых, фасоли и винограда, вырабатывает коллаген и эластин. При достаточном количестве участвует в укреплении сосудистой стенки.
👉Клетчатка
Стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта, а так же препятствует образованию запоров.
Включайте все вышеперечисленное в рацион и будьте здоровы ❤
👉Витамин Е
Мощный антиоксидант, который защищает стенки клеток.
Содержится в яйцах, масле, а так же листовых салатах и орехах.
👉Витамин С
Способствует выведению антиоксидантов, снижению вязкости крови, а так же укреплению венозных стенок. Это цитрусовые, капуста, яблоки, ягоды в необработанном виде.
👉Медь
Содержится в морепродуктах или морской капусте, укрепляет стенки сосудов, укрепляет их, а так же участвует в синтезе эластана — основного компонента сосудистой стенки.
👉Кремний
Поступает из пшеницы, злаковых, бобовых, фасоли и винограда, вырабатывает коллаген и эластин. При достаточном количестве участвует в укреплении сосудистой стенки.
👉Клетчатка
Стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта, а так же препятствует образованию запоров.
Включайте все вышеперечисленное в рацион и будьте здоровы ❤
Источник: https://vk.com/wall-67850308_8131
Пост №1277, опубликован 5 янв 2023