Публикации

😷 Несмотря на все наши старания, пищевые отравления и кишечные инфекции случаются. Обычно они сопровождаются болями в животе, тошнотой, рвотой, диареей. И встает вопрос — как питаться в этот период?

🚽 Диарея и рвота — защитные механизмы организма, призванные избавить нас от патогенных агентов и их токсинов. Но вместе с этим мы теряем необходимые нам воду и соли, поэтому самое главное в период острого состояния — восполнять потери жидкости. Пить можно воду без газа, чай, отвар ромашки или мяты, электролитные растворы небольшими глотками, чтобы не спровоцировать новый приступ рвоты. Пейте столько, сколько можете удержать каждые 10-15 минут. В первый день можно не есть совсем, да и вряд ли у вас будет аппетит.

🍽️ Для того чтобы не сидеть без еды в острый период диареи, рекомендуется диета BRAT. Аббревиатура складывается из рекомендованных продуктов питания:
🍌 B (banana) — банан
🍚 R (rice) — рис без масла и соли
🍏 A (applesauce) — яблочное пюре или запеченное яблоко
🍞 T (toast) — тост, подсушенный белый хлеб
Эти продукты легко усваиваются, не усугубляют диарею и другие симптомы, способствуют формированию стула, не провоцируют газообразование и брожение. Принимать пищу стоит небольшими порциями 6-8 раз в день, не забывая про повышенный питьевой режим.

🥣 Однако такой рацион достаточно скуден, поэтому «держать» его более 2 дней не рекомендуется. Поэтому с 3-4 дня можно добавлять в питание процеженные овощные бульоны, отварную или приготовленную на пару курицу, отварной картофель, крекеры, макароны, вареные яйца. По мере улучшения состояния (с 5-7 дня) можно не спеша возвращаться к привычному рациону.

🥛 Самыми последними вводятся молоко и молочные продукты, сырые овощи, острые, жирные, жареные блюда, пряные и соленые продукты, торты и пирожные, кофе, алкоголь. И, конечно, эти продукты запрещены в острый период пищевого отравления или кишечной инфекции.

Берегите себя и будьте здоровы!

🖐️ Гепатит A, он же болезнь Боткина, он же «болезнь грязных рук» — такое же вирусное заболевание, как гепатиты B и C. Однако поскольку гепатит А не переходит в хроническую форму, многие относятся к нему несерьезно. А зря.

🔬 Гепатит А — это острое инфекционное заболевание. Вирус, вызывающий этот вид гепатита, очень устойчив во внешней среде. Заражение происходит перорально, то есть через рот, при употреблении загрязненных продуктов питания, с водой или загрязненными руками. Выделяется вирус с калом заболевших людей или вирусоносителей. Заболеваемость гепатитом А в большинстве случаев связана с высокой плотностью населения, недостаточным соблюдением санитарных норм, отсутствием источника чистой воды. Но единичные вспышки заболевания могут происходить и в благополучных районах. После заболевания формируется стойкий пожизненный иммунитет. Не проще ли переболеть?

⚠️ Гепатит А поражает печень и желчевыводящие пути. Протекать он может в разных формах: от бессимптомной (что чаще наблюдается у детей) до тяжелого гепатита с выраженной печеночной недостаточностью. Тяжелые случаи могут случиться в любом возрасте, но все-таки у взрослых их частота значительно выше. Подсчитать точную заболеваемость гепатитом А сложно, так как много бессимптомных вариантов течения или с проявлениями обычной кишечной инфекции: тошнота, рвота, диарея, интоксикация, повышение температуры тела на несколько дней. Желтушные формы протекают наиболее ярко. При этом кожа и слизистые оболочки приобретают желтый оттенок, моча темнеет, а стул обесцвечивается. Все это сопровождается выраженной интоксикацией. Тяжелые формы гепатита А могут приводить к острой печеночной недостаточности и летальному исходу. Особенно опасно заболевание для тех, у кого уже есть заболевания печени и хронические формы других вирусных гепатитов (B и/или C).

☝️ Россия относится к странам со средний риском заражения. Это значит, что большинство населения не заболевает гепатитом А в детстве, и во взрослый возраст мы вступаем с шансом заболеть гораздо тяжелее. Именно поэтому вакцинация — самый доступный и безопасный способ защиты от инфекции. Эффективность вакцинации около 95%, при этом иммунитет приобретается как минимум на 15-20 лет. Это значимые цифры, учитывая, что специфического лечения от гепатита А нет. Прививку в количестве двух доз может сделать любой желающий. Не лишней окажется прививка перед поездками в дальние страны и на море, а также людям с хроническими заболеваниями.

Берегите себя и будьте здоровы!

💃 Быть женщиной бывает непросто. В том числе и потому, что женское здоровье требует особого внимания из-за особенностей строения женского тела, способного вынашивать, рожать и вскармливать потомство. При этом женские органы требуют к себе повышенного внимания, независимо от количества детей. Молочные железы — одни из самых чувствительных органов женского организма — подвержены гормональным и возрастным изменениям. Как же сохранить их здоровье?

1️⃣ Ведите здоровый образ жизни
🚭 Многочисленные исследования доказали связь рака молочной железы с употреблением алкоголя, курением, ожирением. Поэтому самым правильным будет отказаться от вредных привычек, значительно сократить употребление алкоголя, рационально питаться, не забывая про физическую нагрузку средней интенсивности.

2️⃣ Носите качественное белье
👙 Носить или нет бюстгальтер — это выбор женщины. Небольшая грудь не требует обязательной поддержки, а вот обладательницам пышных форм бюстгальтеры помогают не только «поднять» грудь, но и снимают нагрузку со спины. Независимо от предпочтений женщины, белье надо выбирать с особой тщательностью. Бюстгальтеры должны быть из натуральных дышащих тканей, не вызывающих раздражение и аллергию. Будуарное белье стоит оставить для особых случаев и не носить его в течение всего дня. Бюстгальтер должен быть подобран по размеру: слишком маленький будет сдавливать грудь, а слишком большой — не обеспечит нужной поддержки. Косточки бюстгальтера не должны впиваться в ткани груди, а на ночь белье лучше снимать.

3️⃣ Кормите грудью
🤱 Если у вас родился ребенок, по возможности не отказывайтесь от грудного вскармливания. Это не только очень полезно для малыша и в физическом, и в психологическом плане, но на 20% снижает вероятность развития злокачественных новообразований груди.

4️⃣ Проводите самообследование
🖐️ Регулярные ежемесячные самообследования груди позволят заметить изменения в состоянии молочных желез. Следует осматривать грудь со всех сторон и аккуратно прощупывать ее руками. Изменения кожи, соска, обнаруженные уплотнения, возникшие выделения — повод обратиться к врачу маммологу. Про правила самообследования у нас есть отдельный пост.

5️⃣ Регулярно посещайте врача
👩‍⚕️ Регулярное посещение врача-маммолога — залог раннего обнаружения любой патологии молочных желез. Врач проводит осмотр, пальпацию, назначает УЗИ и маммографию. До 30-35 лет осмотр груди проводит врач-гинеколог при периодических осмотрах, а после необходимо обратиться к маммологу и раз в год проводить ультразвуковое исследование. После 40 лет обязательна ежегодная маммография, так как риски рака молочной железы с возрастом увеличиваются.

👩 Молочные железы требуют к себе бережного отношения: старайтесь избегать травм, ударов, длительного сдавления, ухаживайте за кожей. Красивая грудь — это в первую очередь здоровая грудь. А форма и размер — вопрос личных предпочтений.

Берегите себя и будьте здоровы!

💧 Летом остро встает вопрос защиты от пота. Помимо косметических проблем и запаха, потные подмышки доставляют и ощутимый физический дискомфорт. Как защититься от пота, не навредив здоровью?

🚿 Дезодорант — обязательный атрибут современного ухоженного человека. Пользоваться им также естественно, как умываться и чистить зубы. Несмотря на различие форм, видов и запахов, все дезодоранты делятся на обычные (или парфюмированные) и антиперспиранты. 🔹 Парфюмированные дезодоранты не препятствуют потоотделению, а только маскируют неприятный запах или подавляют рост бактерий за счет антисептических компонентов.
🔹 Антиперспиранты завоевали популярность своей способностью блокировать потовые железы, уменьшая потоотделение. Такой способностью они обладают за счет действия цинка и солей алюминия, которые вскоре стали «врагами» всех женщин. Как гром среди ясного неба прозвучало, что соли алюминия способствуют развитию рака молочной железы. Это связывали с тем, что:
✔️ опухоли груди чаще возникают в верхне-наружном квадранте железы, который анатомически ближе к подмышечной впадине
✔️ в тканях опухоли нашли алюминий, который является компонентом антиперспирантов, причем количество алюминия было больше, чем ближе опухоль к верхне-наружному квадранту
✔️ соли алюминия, попадая внутрь кожи, якобы обладают эстрогеноподобным действием
✔️ антиперспиранты содержат «вредные» парабены, также обладающие эстрогеноподобным действием

📑 Первоначальные исследования, которые выдвигали такие тезисы, были проведены на очень небольшой выборке женщин, так что эти результаты не могут считаться достоверными. Все последующий исследования не подтвердили ни одной из этих теорий и не выявили взаимосвязи рака молочной железы и антиперспирантов. Более того, сравнение женщин, использующих обычные дезодоранты, с женщинами, пользующимися антиперспирантами, также не выявило разницы в частоте развития рака груди. Влияние парабенов тоже не доказано, к тому же определить их источник достаточно сложно — они есть во многих косметических средствах и даже продуктах питания. Поэтому все опасения, что антиперспиранты вредны, на сегодняшний день не имеют научного подтверждения, а значит это не более, чем миф.

Необходимо правильно пользоваться дезодорантами:
✅ наносить на чистую и сухую кожу
✅ не пользоваться ни дезодорантами, ни антиперспирантами сразу после удаления волос в подмышечных впадинах
✅ прекратить пользоваться средством, если возникло раздражение или покраснение
✅ наносить средство тонким слоем, давая время ему высохнуть
✅ антиперспиранты лучше наносить вечером, чтобы дать им подействовать и равномерно распределиться на коже и в протоках потовых желез пока нет активного потоотделения, а дезодоранты лучше наносить утром
✅ выбирая антиперспирант, отдавайте предпочтение формулам без отдушек, красителей, спирта в составе, чтобы не перегружать кожу и не провоцировать раздражение

🙋‍♀️ Вы можете выбрать абсолютно любой дезодорант, который будет вас устраивать по своему действию — доказанного вреда от них нет. А если зерно сомнения все равно остается, вы можете использовать антиперспиранты «по случаю» или прибегнуть к ботулинотерапии. Введение ботокса в область подмышечной впадины — также отличный способ избавиться от гипергидроза, когда не справляется даже антиперспирант.

Берегите себя и будьте здоровы!

💉 Ботокс знаменит своей способностью бороться с морщинами на лице. Но он все больше и больше захватывает другие области медицины. Так, например, ботокс активно используется в неврологии, стоматологии, офтальмологии, урологии и других областях медицины. Сегодня о том, чем полезен ботокс в проктологии.

🧪 Ботулотоксин — это нейротоксин, вырабатываемый анаэробными бактериями рода Clostridium. Именно эти бактерии (но разные ее виды) ответственны за развитие у человека таких опасных и часто смертельных заболеваний, как ботулизм и столбняк. Представители этого рода вырабатывают нейротоксин, который, как понятно из названия, поражает нервную систему. Ботулотоксин нарушает нервно-мышечную передачу за счет блокировки нейромедиаторов — импульс от нервного окончания не передается к мышце. Это его свойство используется в медицине для расслабления мышц.

🧘‍♀️ Расслаблять мышцы необходимо и в области заднего прохода. Существуют состояния, при которых повышается тонус внутреннего анального сфинктера, что приводит к его спазму. За счет возникающего спазма нарушается процесс акта дефекации, ухудшается кровоснабжение в этой зоне. В результате провоцируется такое заболевание, как анальная трещина, а существующие (или возникающие на этом фоне) раны плохо заживают. Введение небольшой дозы ботокса в область внутреннего анального сфинктера позволяет его расслабить и в короткие сроки вылечить трещины и другие раневые дефекты. Иногда, если трещина приобрела уже хроническое течение, ботулинотерапия проводится после хирургического иссечения хронической трещины.

🔥 Ботулотоксин в проктологии используют и при лечении хронической тазовой боли, если она связана со спазмом мышц промежности при невосприимчивости к другим стратегиям лечения.

⚠️ Важно, что эффект от ботулотоксина временный, что является как его полюсом, так и минусом. В разных областях тела эффект будет выражен по-разному и длится разное время. Индивидуальные особенности каждого отдельного человека тоже влияют на эффективность ботулинотерапии. Есть и противопоказания к его применению, поэтому обязательно необходимо обсудить все «за» и «против» со своим лечащим врачом.

Берегите себя и и будьте здоровы!