Публикации

💃 Быть женщиной бывает непросто. В том числе и потому, что женское здоровье требует особого внимания из-за особенностей строения женского тела, способного вынашивать, рожать и вскармливать потомство. При этом женские органы требуют к себе повышенного внимания, независимо от количества детей. Молочные железы — одни из самых чувствительных органов женского организма — подвержены гормональным и возрастным изменениям. Как же сохранить их здоровье?

1️⃣ Ведите здоровый образ жизни
🚭 Многочисленные исследования доказали связь рака молочной железы с употреблением алкоголя, курением, ожирением. Поэтому самым правильным будет отказаться от вредных привычек, значительно сократить употребление алкоголя, рационально питаться, не забывая про физическую нагрузку средней интенсивности.

2️⃣ Носите качественное белье
👙 Носить или нет бюстгальтер — это выбор женщины. Небольшая грудь не требует обязательной поддержки, а вот обладательницам пышных форм бюстгальтеры помогают не только «поднять» грудь, но и снимают нагрузку со спины. Независимо от предпочтений женщины, белье надо выбирать с особой тщательностью. Бюстгальтеры должны быть из натуральных дышащих тканей, не вызывающих раздражение и аллергию. Будуарное белье стоит оставить для особых случаев и не носить его в течение всего дня. Бюстгальтер должен быть подобран по размеру: слишком маленький будет сдавливать грудь, а слишком большой — не обеспечит нужной поддержки. Косточки бюстгальтера не должны впиваться в ткани груди, а на ночь белье лучше снимать.

3️⃣ Кормите грудью
🤱 Если у вас родился ребенок, по возможности не отказывайтесь от грудного вскармливания. Это не только очень полезно для малыша и в физическом, и в психологическом плане, но на 20% снижает вероятность развития злокачественных новообразований груди.

4️⃣ Проводите самообследование
🖐️ Регулярные ежемесячные самообследования груди позволят заметить изменения в состоянии молочных желез. Следует осматривать грудь со всех сторон и аккуратно прощупывать ее руками. Изменения кожи, соска, обнаруженные уплотнения, возникшие выделения — повод обратиться к врачу маммологу. Про правила самообследования у нас есть отдельный пост.

5️⃣ Регулярно посещайте врача
👩‍⚕️ Регулярное посещение врача-маммолога — залог раннего обнаружения любой патологии молочных желез. Врач проводит осмотр, пальпацию, назначает УЗИ и маммографию. До 30-35 лет осмотр груди проводит врач-гинеколог при периодических осмотрах, а после необходимо обратиться к маммологу и раз в год проводить ультразвуковое исследование. После 40 лет обязательна ежегодная маммография, так как риски рака молочной железы с возрастом увеличиваются.

👩 Молочные железы требуют к себе бережного отношения: старайтесь избегать травм, ударов, длительного сдавления, ухаживайте за кожей. Красивая грудь — это в первую очередь здоровая грудь. А форма и размер — вопрос личных предпочтений.

Берегите себя и будьте здоровы!

💧 Летом остро встает вопрос защиты от пота. Помимо косметических проблем и запаха, потные подмышки доставляют и ощутимый физический дискомфорт. Как защититься от пота, не навредив здоровью?

🚿 Дезодорант — обязательный атрибут современного ухоженного человека. Пользоваться им также естественно, как умываться и чистить зубы. Несмотря на различие форм, видов и запахов, все дезодоранты делятся на обычные (или парфюмированные) и антиперспиранты. 🔹 Парфюмированные дезодоранты не препятствуют потоотделению, а только маскируют неприятный запах или подавляют рост бактерий за счет антисептических компонентов.
🔹 Антиперспиранты завоевали популярность своей способностью блокировать потовые железы, уменьшая потоотделение. Такой способностью они обладают за счет действия цинка и солей алюминия, которые вскоре стали «врагами» всех женщин. Как гром среди ясного неба прозвучало, что соли алюминия способствуют развитию рака молочной железы. Это связывали с тем, что:
✔️ опухоли груди чаще возникают в верхне-наружном квадранте железы, который анатомически ближе к подмышечной впадине
✔️ в тканях опухоли нашли алюминий, который является компонентом антиперспирантов, причем количество алюминия было больше, чем ближе опухоль к верхне-наружному квадранту
✔️ соли алюминия, попадая внутрь кожи, якобы обладают эстрогеноподобным действием
✔️ антиперспиранты содержат «вредные» парабены, также обладающие эстрогеноподобным действием

📑 Первоначальные исследования, которые выдвигали такие тезисы, были проведены на очень небольшой выборке женщин, так что эти результаты не могут считаться достоверными. Все последующий исследования не подтвердили ни одной из этих теорий и не выявили взаимосвязи рака молочной железы и антиперспирантов. Более того, сравнение женщин, использующих обычные дезодоранты, с женщинами, пользующимися антиперспирантами, также не выявило разницы в частоте развития рака груди. Влияние парабенов тоже не доказано, к тому же определить их источник достаточно сложно — они есть во многих косметических средствах и даже продуктах питания. Поэтому все опасения, что антиперспиранты вредны, на сегодняшний день не имеют научного подтверждения, а значит это не более, чем миф.

Необходимо правильно пользоваться дезодорантами:
✅ наносить на чистую и сухую кожу
✅ не пользоваться ни дезодорантами, ни антиперспирантами сразу после удаления волос в подмышечных впадинах
✅ прекратить пользоваться средством, если возникло раздражение или покраснение
✅ наносить средство тонким слоем, давая время ему высохнуть
✅ антиперспиранты лучше наносить вечером, чтобы дать им подействовать и равномерно распределиться на коже и в протоках потовых желез пока нет активного потоотделения, а дезодоранты лучше наносить утром
✅ выбирая антиперспирант, отдавайте предпочтение формулам без отдушек, красителей, спирта в составе, чтобы не перегружать кожу и не провоцировать раздражение

🙋‍♀️ Вы можете выбрать абсолютно любой дезодорант, который будет вас устраивать по своему действию — доказанного вреда от них нет. А если зерно сомнения все равно остается, вы можете использовать антиперспиранты «по случаю» или прибегнуть к ботулинотерапии. Введение ботокса в область подмышечной впадины — также отличный способ избавиться от гипергидроза, когда не справляется даже антиперспирант.

Берегите себя и будьте здоровы!

💉 Ботокс знаменит своей способностью бороться с морщинами на лице. Но он все больше и больше захватывает другие области медицины. Так, например, ботокс активно используется в неврологии, стоматологии, офтальмологии, урологии и других областях медицины. Сегодня о том, чем полезен ботокс в проктологии.

🧪 Ботулотоксин — это нейротоксин, вырабатываемый анаэробными бактериями рода Clostridium. Именно эти бактерии (но разные ее виды) ответственны за развитие у человека таких опасных и часто смертельных заболеваний, как ботулизм и столбняк. Представители этого рода вырабатывают нейротоксин, который, как понятно из названия, поражает нервную систему. Ботулотоксин нарушает нервно-мышечную передачу за счет блокировки нейромедиаторов — импульс от нервного окончания не передается к мышце. Это его свойство используется в медицине для расслабления мышц.

🧘‍♀️ Расслаблять мышцы необходимо и в области заднего прохода. Существуют состояния, при которых повышается тонус внутреннего анального сфинктера, что приводит к его спазму. За счет возникающего спазма нарушается процесс акта дефекации, ухудшается кровоснабжение в этой зоне. В результате провоцируется такое заболевание, как анальная трещина, а существующие (или возникающие на этом фоне) раны плохо заживают. Введение небольшой дозы ботокса в область внутреннего анального сфинктера позволяет его расслабить и в короткие сроки вылечить трещины и другие раневые дефекты. Иногда, если трещина приобрела уже хроническое течение, ботулинотерапия проводится после хирургического иссечения хронической трещины.

🔥 Ботулотоксин в проктологии используют и при лечении хронической тазовой боли, если она связана со спазмом мышц промежности при невосприимчивости к другим стратегиям лечения.

⚠️ Важно, что эффект от ботулотоксина временный, что является как его полюсом, так и минусом. В разных областях тела эффект будет выражен по-разному и длится разное время. Индивидуальные особенности каждого отдельного человека тоже влияют на эффективность ботулинотерапии. Есть и противопоказания к его применению, поэтому обязательно необходимо обсудить все «за» и «против» со своим лечащим врачом.

Берегите себя и и будьте здоровы!

💅 Красивые и ухоженные руки — наша визитная карточка. Поэтому маникюр — неотъемлемая часть ухода за собой многих женщин и мужчин в современном мире. Но ни один маникюр не поможет, если ногти болеют, что случается достаточно часто. Чем могут болеть ногти?

🙌 Ногти — это придатки кожи в виде плотных пластинок. Основная их функция — защита наших кончиков пальцев. Здоровые ногти ровные, блестящие, розового цвета. Но если изменяется их цвет, форма, толщина, они ломаются и слоятся, на них появляются бороздки, пятна, вмятины, значит пора искать причину такого состояния.

1️⃣ Грибковая инфекция
Одно из самых распространенных заболеваний ногтей. Его опасность состоит в том, что часто на начальных этапах грибок не замечается, а на поздних стадиях его сложно вылечить. А вот подцепить грибок достаточно легко — достаточно нарушать правила личной гигиены, тесно общаться с больным грибком человеком, пренебрегать мерами предосторожности в общественных местах (бани, сауны, бассейны), где среда располагает к распространению грибковой инфекции.

2️⃣ Кожные заболевания
Так как ногти — придатки кожи, то и кожные заболевания часто их поражают. Например, псориаз, экзема, красный плоский лишай. Отличить их от грибковой инфекции самостоятельно может быть непросто, а лечение кардинально отличается.

3️⃣ Ониходистрофии
Это различные изменения формы, цвета, поверхности ногтей. Например:
✔️ онихолизис — отслоение ногтевой пластины от ногтевого ложа
✔️ онихошизис — поперечное расслаивание ногтевой пластины
✔️ онихогрифоз — утолщение ногтевой пластины с образованием выпуклости
✔️ онихорексис — продольное расщепление ногтевой пластины
✔️ лейконихия — образование белых пятен на ногтях
Видов ониходистрофий много. Они могут быть как самостоятельным проявлением, так и следствием травмы или симптомом какого-либо заболевания.

4️⃣ Травмы
Чаще всего ногти страдают от травм. Мы их ударяем, ломаем, откусываем, расковыриваем, повреждаем грубым маникюром, агрессивными химическими веществами при работе по дому. Страдать при этом может как поверхностная часть ногтя, так и точка роста и ногтевое ложе.

5️⃣ Системные заболевания и состояния
Нередко изменение ногтей происходит под действием заболеваний, поражающих весь организм. Так форма и цвет ногтей может изменяться, например, при дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности, гиповитаминозных состояниях, анемиях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, а также вследствие приема некоторых лекарственных препаратов.

6️⃣ Инфекционное поражение
Острый воспалительный процесс ногтевого ложа называется панарицием. В результате попадания патологической флоры развивается воспаление с формированием гнойника.

🧴 Чтобы сохранить ногти здоровыми, ухаживайте за ними: не допускайте агрессивного маникюра, регулярно увлажняйте, работайте по дому в перчатках, берегите от травм и соблюдайте принципы личной гигиены. И, конечно, не откладывайте визит к дерматологу, если видите изменения ногтей.

Берегите себя и будьте здоровы!

⚡ Ломкость ногтей знакома многим женщинам — у всех когда-нибудь ломались ногти. Особенно обидно, если это происходит в самый неподходящий момент: перед важным событием или после свежего маникюра. Но есть женщины, кто не может себе позволить длинные ногти, так как ногтевая пластина настолько мягкая, что ломается от любого прикосновения. А может случиться, что крепкие ногти вдруг стали крошиться и расслаиваться. Поговорим, в чем причина ломкости ногтей.

📣 Из рекламных слоганов мы знаем, что если стали ломаться ногти — ищи причину в недостатке витаминов и минералов. Но, к сожалению, факторов, влияющих на состояние ногтей, куда больше:
✔️ возраст
Ногти с возрастом становятся более ломкими, за счет потери влаги ногтями, нарушения кровоснабжения ногтевого ложа и общих дегенеративных процессов.
✔️ плохое питание
И это не просто дефицит витаминов и микроэлементов, который вполне может наблюдаться при длительном соблюдении гипоаллергенной или экстремально ограничивающих диет. В первую очередь это недостаточное потребление белка и продуктов, содержащих биотин.
✔️ травмы
Помимо банальных ударов, к травмам относят и некачественный маникюр, повреждающий ногтевую пластину с окружающими тканями, частое наращивание ногтей, а также самоповреждения в виде ковыряния и откусывания ногтей.
✔️ заболевания
Ногти становятся хрупкими под действием таких заболеваний как, например, грибковое поражение, красный плоский лишай, псориаз. Влияют также соматические заболевания: сахарный диабет, периферические невропатии, заболевания периферических сосудов, заболевания щитовидной железы, анемии, проблемы с желудочно-кишечным трактом.
✔️ гормональные перестройки
Период пубертата, беременность, лактация, менопауза — периоды бурных перестроек гормонального фона организма, когда прочность ногтей может измениться не в лучшую сторону.
✔️ агрессивное воздействие
Одна из самых частых причин ломкости ногтей — частый контакт с водой и химическими веществами, которые буквально смывают и разрушают защитный липидный слой, в результате чего ногти обезвоживаются. За счет пористой структуры, ногти как легко впитывают вредные компоненты, усугубляя повреждение, так и легче теряют влагу.

💅 Некоторые женщины от природы имеют тонкие ногтевые пластины, не позволяющие отрастить длинные ногти, несмотря на регулярное увлажнение и использование перчаток при работе по дому. Но если что-то изменилось, и прочные ногтевые пластины потеряли былую силу, не откладывайте визит к дерматологу. Ведь ногти — одно из зеркал нашего здоровья.

Берегите себя и будьте здоровы!