Публикации

❤ Многие очень устают к концу недели, а некоторые чувствуют себя неважно под конец рабочего дня

Как бороться с упадком сил?

Давайте разберём 5 главных причин упадка сил:
°Недостаток витамина D.
°Нехватка витаминов.
°Гиподинамия.
°Кислородное голодание.
°Обострение хронических заболеваний.

И если вдруг возникли какие-то признаки упадка сил, постоянной сонливости, апатии, то лучше проверить здоровье!

А чтобы вернуть энергию и бодрость по утрам:
✅измените образ жизни, нормализуйте сон ( не менее 7–8 часов) , соблюдать режим дня, откажитесь от вредных привычек;
✅ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Особенно перед сном;
✅принимайте контрастный душ по утрам и ванну с эфирными маслами (гвоздики, масла лимона, корицы, имбиря, розмарина) вечером;
✅занимайтесь спортом, попробуйте расслабляющие методики, например йогу, медитации, самомассаж;

📍– рекомендуем пройти медосмотр и важно рассказать врачам про все симптомы, которые вас тревожат, чтобы не пропустить серьёзную болезнь;
– сдайте анализы. Как минимум понадобятся общий анализ крови и «биохимия». Возможно, ещё придётся проверить гормоны щитовидной железы;
– начните приём витаминов, лекарств по назначению врача.

⚡Помните, что самое важное — вовремя обратиться к специалистам и следовать всем назначениям.

❓ А у вас бывает упадок сил? Как боритесь с самочувствием?

Лето – это время позаботиться о себе любимой ❤

Женщинам часто не хватает времени на себя и своё здоровье.

Между тем, плохая экология, стрессы на работе, нерегулярное питание, пониженный иммунитет и другие негативные факторы жизни оставляют свой след.

В таком режиме любой женщине необходимо вовремя начать заботиться о себе.

Это даёт больше шансов предупредить заранее многие болезни 🙏🏻

В клипе мы раскрыли основные 5 причин, почему мы избегаем походы к гинекологу.

Давайте сегодня подробно остановимся на каждой причине 🔻

Расскажем, что нужно сделать заранее и что в день приёма к гинекологу, чтобы результат осмотра был максимально точным.
⠀
✅ Для похода к гинекологу выбирайте первые дни после менструации.
В этот период доктор легче выявит даже дремлющую инфекцию. Кроме того, если будет необходимо провести какую-то процедуру прямо во время осмотра, это тоже лучше делать в первые дни после месячных.
⠀
✅Воздержитесь от интимной близости 2-3 дня до осмотра.
⠀
В день приёма👇
⠀
✅Примите душ (!), не ванну,, чтобы сохранить естественную микрофлору.
И наденьте чистое бельё.
⠀
✅Надевайте по возможности одежду, которую легко снимать и надевать — будет комфортно и вам, и доктору😊
⠀
✅Опорожните мочевой пузырь и кишечник.
⠀
✅Будьте готовы ответить, когда был первый день менструаций.
⠀
Если у вас остались вопросы по подготовке к приёму, пишите, проясним все нюансы.
И напомним, что проходить осмотр у врача-гинеколога необходимо раз в год.
⠀
Вам всегда готовы помочь наши специалисты👩‍⚕️
⠀
▫️Звоните 📲244-44-45
▫️Пишите: в директ
⠀
Ваш [club65321091|@ufaloc] 💚

_____
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста

⬇️Гинекологическое УЗИ: что это и какие болезни выявляет⬇️
⠀
Женским УЗИ называется ультразвуковое исследование органов малого таза – матки (шейки и тела), маточных труб и яичников. Метод подходит для всех возрастов, в том числе девушек, не живущих половой жизнью.
⠀
УЗИ органов малого таза проводится быстро, безболезненно и позволяет обнаружить:
⠀
🔹Патологию развития матки и придатков
🔹Дисфункцию или воспаление яичников
🔹Эндометриоз, гиперплазию эндометрия
🔹Кисты, опухоли, полипы, миому матки
🔹Непроходимость маточных труб
🔹Маточную и внематочную беременность на самых ранних стадиях
🔹Осложнения после беременности и родов
⠀
А также множество других заболеваний, патологий и отклонений от нормы. Но далеко не все. Например, эрозию шейки матки можно определить только на осмотре у гинеколога!
⠀
Вывод: УЗИ дает максимум информации о состоянии внутренних репродуктивных органов женщины, но не может полностью заменить комплексное гинекологическое обследование☝️
⠀
Смотрите наши сторис и вы узнаете, какие виды УЗИ органов малого таза существуют, а также какие дополнительные обследования нужно проходить, чтобы сохранить женское здоровье💃
⠀
Делали УЗИ органов малого таза в нашем центре? Поделитесь впечатлениями👇