Публикации

🩺 Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

1️⃣ Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

⬆️Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

3️⃣Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

4️⃣ Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

🔹Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
🔹Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым 👇🏻

💕В нашу копилочку благодарностей новый отзыв в адрес наших коллег.

💌Друзья, нам очень важно получать искренние отзывы о работе наших специалистов. Спасибо каждому, кто находит время, чтобы написать теплые слова в их адрес.

Коллеги гордимся вашим профессионализмом и сердечностью.

#ЦГБСИБАЙ #спасибоврачам #спасибодокторсибай #спасибомедикамрб #СПАСИБОВРАЧРБ

🌏Во всем мире растет потребление калорийной пищи в день, а это является главным фактором роста избыточного веса и ожирения.

❗️Лишний вес способствует развитию различных болезней:

- сердечно-сосудистой системы;
- эндокринной системы;
- мочевыделительной;
- ухудшает работу печени;
- отрицательно отражается на костях и суставах.

✅Самым простым и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорий продуктов, которые мы едим.

✅Подсчет калорий позволяет не отказываться от употребления любимых блюд и сделать похудение более комфортным.

💕В нашу копилочку благодарностей новый отзыв в адрес наших коллег.

💌Друзья, нам очень важно получать искренние отзывы о работе наших специалистов. Спасибо каждому, кто находит время, чтобы написать теплые слова в их адрес.

Коллеги гордимся вашим профессионализмом и сердечностью.

#ЦГБСИБАЙ #спасибоврачам #спасибодокторсибай #спасибомедикамрб #СПАСИБОВРАЧРБ

Предоставляем оперативную информацию о работе ЦГБ г. Сибай с 7 апреля по 13 апреля текущего года:

4278 пациентов обратились за амбулаторной медицинской помощью, из них обслужено на дому - 65 человек;
1902 обращений зарегистрировано в детской поликлинике. 186 детей были посещены на дому;
В стоматологическую поликлинику обратились 317 взрослых, детей – 203;
820 человек обслужены бригадами Скорой медицинской помощи;
Госпитализированы 197 взрослых пациента, в том числе детей - 17;
Проведено операций- 117.