Публикации

📌Собрана очередная партия гуманитарной помощи для наших бойцов.Участвовали в организации сбора не только врачи и персонал больницы, к ним присоединились их близкие, родственники и друзья.
В состав вошло все самое необходимое: предметы первой необходимости, медикаменты, теплые вещи, продукты питания.

🤝Благодарим каждого, кто принял участие в добром деле!

Уважаемые горожане!

🏥Профилактическое отделение ЦГБ г.Сибай рассылает гражданам приглашения с целью привлечения к прохождению диспансеризации. Как правило, это SMS-сообщения. Стоит ли откликаться на эти призывы? Безусловно, да. Кто, как не сам человек, должен быть в первую очередь заинтересован прожить как можно дольше и при этом быть активным, бодрым, вести насыщенную и полноценную жизнь?!

🩺Диспансеризация помогает выявить болезни на ранних стадиях и факторы риска их развития.

✔️По результатам диспансеризации можно получить индивидуальные рекомендации, как сохранить здоровье.

❗️Исходя из вышеизложенного, убедительная просьба не блокировать и не кидать в спам номера телефонов, с которых вам приходят SMS-сообщения с приглашением пройти диспансеризацию.

💪🏻Позаботьтесь о своем здоровье - пройдите диспансеризацию.

📍Для прохождения обследования вы можете обратиться:
🏥г.Сибай, ул. Чайковского, 24 (II этаж, профилактическое отделение)
🗓График работы:
✔️будни с 8:00 до 16:30
✔️среда с 8:00 до 20:00
✔️3 суббота каждого месяца с 8:00 до 16:00

📲Без талончиков и очередей жители Башкортостана могут записаться к врачу через госпаблики медучреждений во ВКонтакте

Что нужно сделать?

➖ во ВК перейти в сообщество медицинского учреждения
➖ нажать «Запись к врачу» в меню сообщества
➖ авторизоваться через Госуслуги
➖ выбрать, кто пойдёт на приём - вы, ваш ребёнок или другой человек
➖ указать специалиста, к которому хотите записаться на приём, подходящие дату и время

✔Готово! Вся информация о записи сохранится в разделе «Здоровье» мини-приложения «Госуслуги» ВКонтакте

Если ваши планы изменились, отменить приём также можно в мини-приложении.

Не стоит переживать за сохранность персональных данных - они не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.

«Народов много — страна одна!» — под таким лозунгом уже в восьмой раз в 2023 году проводится Международная просветительская акция «Большой этнографический диктант»📝

Масштабная просветительская акция призвана привлечь внимание людей к истории, культуре и традициям народов, населяющих страну. Это знание способствует укреплению согласия, межэтнического мира и национального единства народов Российской Федерации, а также поднимает уровень этнографической грамотности населения.

✅Ежегодно сотрудники ЦГБ г. Сибай активно присоединяются к Акции. Этот год также не стал исключением. Более 667 сотрудников написали «Большой этнографический диктант» за первый день акции!

📌Диктант проводится в канун Дня народного единства в онлайн- и офлайн-форматах. Организатор - Федеральное агентство по делам национальностей.
🗓Акция пройдёт с 3 по 8 ноября 2023 года.

#Этнодиктант #БЭД2023 #Сибай

🙀Есть стресс, но нет времени на отдых? А если найду? ;)

Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского» Минздрава России Алана Баева дала рекомендации по эффективному противодействию стрессу.

😺Советы эксперта читайте в наших карточках ⬇️

В состоянии стресса восприятие реальности искажается — отсюда и ощущение безысходности.

Как ещё можно помочь себе:
1️⃣ Сделайте паузу и позвольте себе реагировать — плакать, ругаться, возмущаться;

2️⃣ Попросите помощи
Очень важна эмоциональная поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным.

3️⃣ Высыпайтесь
Хороший сон помогает справиться со стрессом; 

4️⃣ Будьте активны
Умеренная двигательная активность — пешие прогулки, танцы, лёгкие физические упражнения способствуют выделению эндорфинов и помогают справиться с эмоциональными переживаниями;

5️⃣ Радуйте себя
Маленькие радости – вкусный десерт, приятный кинофильм, объятья с близкими возвращают ощущения эмоциональной наполненности и контроля своей жизни;

6️⃣ Овладейте навыками психологической самопомощи
Например, «дыхание по квадрату», техника центрирования «ABC», техника «5-4-3-2-1»;

7️⃣ Обратитесь к специалисту
Если чувствуете, что не справляетесь сами — обратитесь за помощью к специалисту.