Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Психоневрологическая диспансер
    «Народов много — страна одна!» — под таким лозунгом уже в восьмой раз в 2023 году проводится Международная просветительская акция «Большой этнографический диктант»📝

    Масштабная просветительская акция призвана привлечь внимание людей к истории, культуре и традициям народов, населяющих страну. Это знание способствует укреплению согласия, межэтнического мира и национального единства народов Российской Федерации, а также поднимает уровень этнографической грамотности населения.

    ✅Ежегодно сотрудники ЦГБ г. Сибай активно присоединяются к Акции. Этот год также не стал исключением. Более 667 сотрудников написали «Большой этнографический диктант» за первый день акции!

    📌Диктант проводится в канун Дня народного единства в онлайн- и офлайн-форматах. Организатор - Федеральное агентство по делам национальностей.
    🗓Акция пройдёт с 3 по 8 ноября 2023 года.

    #Этнодиктант #БЭД2023 #Сибай
    Источник: https://vk.com/wall-173178436_28095
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Психоневрологическая диспансер
    🙀Есть стресс, но нет времени на отдых? А если найду? ;)

    Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского» Минздрава России Алана Баева дала рекомендации по эффективному противодействию стрессу.

    😺Советы эксперта читайте в наших карточках ⬇️

    В состоянии стресса восприятие реальности искажается — отсюда и ощущение безысходности.

    Как ещё можно помочь себе:
    1️⃣ Сделайте паузу и позвольте себе реагировать — плакать, ругаться, возмущаться;

    2️⃣ Попросите помощи
    Очень важна эмоциональная поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным.

    3️⃣ Высыпайтесь
    Хороший сон помогает справиться со стрессом; 

    4️⃣ Будьте активны
    Умеренная двигательная активность — пешие прогулки, танцы, лёгкие физические упражнения способствуют выделению эндорфинов и помогают справиться с эмоциональными переживаниями;

    5️⃣ Радуйте себя
    Маленькие радости – вкусный десерт, приятный кинофильм, объятья с близкими возвращают ощущения эмоциональной наполненности и контроля своей жизни;

    6️⃣ Овладейте навыками психологической самопомощи
    Например, «дыхание по квадрату», техника центрирования «ABC», техника «5-4-3-2-1»;

    7️⃣ Обратитесь к специалисту
    Если чувствуете, что не справляетесь сами — обратитесь за помощью к специалисту.
    Источник: https://vk.com/wall-173178436_28100
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Психоневрологическая диспансер
    🗓Неделя борьбы с диабетом

    Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает.

    🔻Сахарный диабет — это серьезное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний.

    ☝🏻Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно сосудистой систем.

    ✅Контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приема препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.
    Источник: https://vk.com/wall-173178436_28122
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Психоневрологическая диспансер
    ✅Успейте оплатить налоги до 1 декабря текущего года.
    Источник: https://vk.com/wall-173178436_28123
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Психоневрологическая диспансер
    💕В нашу копилочку благодарностей новый отзыв в адрес наших коллег.

    💌Друзья, нам очень важно получать искренние отзывы о работе наших специалистов. Спасибо каждому, кто находит время, чтобы написать теплые слова в их адрес.

    Коллеги гордимся вашим профессионализмом и сердечностью.

    #ЦГБСИБАЙ #спасибоврачам #спасибодокторсибай #спасибомедикамрб #СПАСИБОВРАЧРБ
    Источник: https://vk.com/wall-173178436_28124
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение