Избыток натрия приводит к дефициту калия, что проявляются:

📌Нарушением ритма сердца, повреждением сердечной мышцы
📌Снижением тонуса скелетной мускулатуры
📌Потерей аппетита, запорами и другими нарушениями со стороны ЖКТ
📌Слабостью, апатией или раздражительностью.

Также увеличивается риск камнеобразования в почках. Интенсивная работа почек приводит к их изнашиванию.
Задерживая воду в организме, повышает артериальное давление. Как усилитель вкуса, соль способствует перееданию.

❗Как обеспечить суточную потребность соли и не превысить ее?

Продукты с высоким содержанием соли, которые нужно употреблять крайне умеренно:

👉Сыр, колбаса, сосиски, соленое сало, копчёные изделия
👉Соленая рыба
👉Готовые изделия из мяса
👉Бульонные кубики
👉Консервы
👉Соленые орешки, чипсы и др.
👉Майонез и другие соусы

Как обеспечить суточную потребность в соли и не превысить ее? Есть несколько правил.

➡️Читайте этикетки. Выбирайте готовые продукты с низким содержанием соли.

➡️Попробуйте готовить пищу без соли, заменив ее специями, соком лимона или апельсина, со временем вы оцените естественный вкус продуктов.

➡️Уберите солонку со стола.

➡️Когда солите блюда, используйте мерную ложку, так вы поймете, сколько соли используете и как ее можно сократить.

#нефролаи‌н #nephroline #диализ #надиализе #почкилечение #диализныи‌центр #диабет #диализнеприговор #фистула #надиалан #нефролепис #нефролог #нефрология #нефробластома #нефрологекб #нефрологияркб #гд #гемодиализ #здоровье #больныепочки #нефролог #обследование #диализотзывы #отзывынефролайн #нефролайнотзывы #консультациянефролога