📈 Гипертонию называют «тихим убийцей», так как повышение давления долго остается незамеченным.
Год за годом давление медленно растет на незначительный, казалось бы, уровень, давая время организму адаптироваться. Но каждое повышение на 5-10 мм.рт.ст. повышает нагрузку на сердце и другие органы, заставляя их работать на износ, пока в один непрекрасный день повышенное давление не проявит себя инфарктом или инсультом. Кардиологи ежедневно сталкиваются с ситуациями, когда люди на приеме не знают, какое у них давление и не имеют привычку измерять его. Как часто нужно контролировать артериальное давление, чтобы не упустить проблему, но и не превратиться в тревожного человека с тонометром наперевес?

👉 Возьмите тонометр и измерьте свое давление. Идеально сделать это несколько раз в разных ситуациях и в разное время суток: в покое, после работы, утром после пробуждения, в стрессе или на эмоциях.

1️⃣ Если цифры тонометра показывают менее 120/80 мм.рт.ст.:
✔️ то такое давление считается оптимальным, и на данный момент у вас все в порядке
✔️ если вы молоды, физически активны и в целом здоровы, то контролировать давление вам нужно не реже, чем 1 раз в 3-5 лет
✔️ если ваш возраст перешел 40-летний рубеж, или у вас есть хронические заболевания, лишний вес, или ваши родственники страдают от повышенного давления, то контроль нужно проводить не реже 1 раза в 1-3 года

2️⃣ Если на тонометре 120-129/80-89 мм.рт.ст.:
✔️ такое давление считается нормальным
✔️ в целом рекомендации такие же, как и при оптимальных цифрах, но интервал стоит сократить до 1 раза в 3 года, если нет отягчающих факторов, и не реже 1 раза в год при их наличии

3️⃣ Если на тонометре 130-139/85-89 мм.рт.ст.:
✔️ такое давление считается высоким нормальным
✔️ требует обязательного ежегодного контроля давления при отсутствии отягчающих факторов
✔️ в этой ситуации желательно пройти суточное мониторирование давления для исключения скрытого повышения (например, ночью или под влиянием эмоциональных факторов)
✔️ при наличии факторов, способных влиять на ситуацию, таких как хронические заболевания, лишний вес, отягощенная наследственность, возраст, давление стоит контролировать чаще — 2-3 раза в год
✔️ для людей, привыкших к оптимальным цифрам (<120/80мм.рт.мт.), подъем до таких значений может существенно влиять на самочувствие. В таких ситуациях стоит обратиться к кардиологу, так как может понадобиться минимальная терапия.

4️⃣ Если цифры на тонометре >140/90 мм.рт.ст.:
✔️ это граница, за которой начинаются разные степени гипертонии
✔️ это веская причина обратиться к врачу
✔️ потребуется регулярное ежедневное измерение давления несколько раз день с ведением дневника
✔️ позднее, после подбора эффективного лечения, интервалы можно будет увеличить, но все равно контролировать давление желательно ежедневно

👩‍⚕️ Рекомендации могут меняться по назначению вашего лечащего врача, который учтет все индивидуальные особенности и факторы риска развития гипертонической болезни. Повышенное давление — не норма в любом возрасте, но чем раньше его обнаружить, тем проще вернуть все на свои места с минимальными усилиями.

Берегите себя и будьте здоровы!