С 21 по 27 октября проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Почему так важно включать их в свой рацион?

✅ Здоровье и иммунитет: Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от заболеваний;

✅ Энергия и настроение: Они являются отличным источником энергии;

✅ Здоровое пищеварение: Высокое содержание клетчатки в овощах и фруктах способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и регуляции стула;

✅ Контроль веса: Они помогут вам поддерживать оптимальный вес без чувства голода;

✅ Поддержка сердечно-сосудистой системы: Многие овощи и фрукты, такие как авокадо и ягоды, способствуют снижению уровня холестерина и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Разнообразный рацион — залог крепкого здоровья!

#ГБУЗРБГКБ21Уфа
#ГКБ21Уфа2024
#ГКБ21НаСтражеЗдоровья24/7
#Городскаяклиническаябольница21Уфа