21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний

🛡️Йододефицит — это заболевание, возникающее из-за нехватки йода в нашем организме. Этот важный микроэлемент отвечает за выработку гормонов щитовидной железы, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья всего организма.

❓ Почему возникает нехватка йода?

Чаще всего это связано с несбалансированным питанием, отсутствием йодированной соли в рационе и неблагоприятными экологическими условиями.

❗️ Как предотвратить йододефицит? Вот несколько рекомендаций:

1️⃣ Питайтесь сбалансированно: добавьте в свой рацион продукты, богатые йодом, такие как морская капуста, рыба, молочные изделия и яйца;

2️⃣ Используйте йодированную соль при приготовлении и употреблении пищи;

3️⃣ Регулярно обследуйтесь: посещайте эндокринолога для профилактических осмотров, особенно если у вас есть предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы или вы заметили симптомы, связанные с ее нарушениями.

Берегите себя и будьте здоровы! 💚

#ГБУЗРБГКБ21Уфа
#ГКБ21Уфа2024
#ГКБ21НаСтражеЗдоровья24/7
#Городскаяклиническаябольница21Уфа