📆 Всемирный день сна ежегодно отмечают в пятницу накануне дня весеннего равноденствия. В 2023 году он приходится на 17 марта.

😴 В среднем, около трети своей жизни человек проводит во сне. Сон — одна из важнейших потребностей организма. И неудивительно, что появился Всемирный день сна.

❗ По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки. Хроническое недосыпание негативно действует на мозг. Сутки без сна приводят к появлению в головном мозге химических процессов, ведущих к нарушению психики. Спустя двое суток меняется гормональный фон и нарушаются нейронные связи. А после трех и более суток без сна клетки головного мозга начинают разрушаться, а также увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце.

Интересные факты о сне:
✅ Сомнология – наука, занимающаяся исследованием, диагностикой и лечением нарушений сна.
✅ Во время сна Август Кекуле открыл формулу бензола.
✅ По легенде, Д. И. Менделеев во сне открыл периодическую систему химических элементов.
✅ Пол Маккартни, участник группы The Beatles, утверждает, что впервые услышал мелодию, ставшую впоследствии хитом «Yesterday», во сне.
✅ Сновидения занимают только 15-20% от общего времени, проведенного во сне.

#всемирныйденьсна #стоматология4уфа #stomat4ufa