🍭 Зубы и сахар: кто кого?

В будничной суете мы порой не замечаем, сколько сахара попадает в наш организм.

От сахара страдает весь организм, но потери заметнее всего в зубных рядах.

🔹 Почему зубы так не любят сахар, а мы так любим

Мы привыкаем к сахару, как к доступному источнику серотонина, и стремимся получать удовольствие как можно чаще. Чем больше сахара вы потребляете, тем выше становится риск разрушения зубов.

В нашей ротовой полости живет большое количество бактерий, и сахар, попадая туда, вступает с ними в реакцию, побочный продукт которой и вызывает разрушения. Иными словами, не сам сахар крушит ваши надежды на здоровые зубы, а питающиеся им бактерии. Они-то и преобразуют сахар в кислоты, которые постепенно растворяют эмаль. Этот разрушительный процесс называется кариес.

✅ Как помочь зубам справить с сахарным влиянием?

Самый очевидный шаг по борьбе с негативными последствиями – это ограничение или существенное сокращение его потребления. Избегайте сладких напитков и закусок. Если не получается, хотя бы старайтесь пить и есть что-то, содержащее сахар, пореже.

Золотое правило – полоскать рот после приема пищи – работает и в этом случае. Пейте воду и полощите рот после питья или закуски с содержанием сахаров. А любителям сладких напитков рекомендуем использовать соломинку.