Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья!

Всемирный день здоровья — важный праздник, созданный для того, чтобы привлечь внимание к таким проблемам современности, как:
- решение проблем здравоохранения во всех, даже в самых отдаленных уголках планеты;
- предупреждение распространения опасных и социально значимых заболеваний;
- привлечение внимания к актуальным проблемам здоровья и поиск путей их решения;
- пропаганда здорового образа жизни.

История праздника. Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения.

Традиции праздника. Каждый год Всемирный день здоровья проходит под новой темой. В этот праздник Генеральный секретарь ООН обращается с посланием. В своей речи он упоминает о насущных проблемах в сфере здравоохранения, призывает правительства стран объединить усилия с целью сокращения рисков для жизни и здоровья людей, отмечает важную роль согласованных действий по спасению от бедствий.

Во Всемирный день здоровья проводятся просветительские мероприятия: публичные лекции, семинары, конференции. В школах проходят «Уроки здоровья». Устраиваются благотворительные акции. Волонтеры раздают листовки о проблемах в сфере здравоохранения, методах защиты и профилактики заболеваний.

ВОЗ выделяет следующие основные принципы здорового образа жизни:

- постоянная физическая активность;
- правильное питание;
- полноценный сон;
- полный отказ от вредных привычек;
- соблюдение требований личной гигиены;
- закаливание и укрепление иммунитета
- забота о душевном здоровье.

В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие:

- поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес;
- перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.);
- исключить из питания трансжирные кислоты;
- увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов;
- ограничить потребление сахара и соли, а также обеспечить йодирование соли.

Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь!