🌞 Весеннее солнце уже во всю активно делится с нами теплом. Самое время повторить, как защитить кожу и уберечь себя от проблем.

🧴 SPF (sun protection factor) переводится как фактор защиты от солнца. Средства с SPF предназначены в первую очередь для защиты кожи от вредного излучения. Работают они благодаря фильтрам: физического и/или химического действия.
Физические фильтры создают на коже блокирующий слой, не дающий ультрафиолетовым лучам проникать в кожу. Химические фильтры «поглощают» ультрафиолет непосредственно в коже. В одном средстве могут сочетаться и физическая и химическая защиты.

👙 Что должно быть в идеальном солнцезащитном средстве?

✅ SPF 30 или выше.
Чем выше показатель, тем больше защита. Летом на активном солнце минимальное значение должно быть не менее 30 для человека со здоровой неповрежденной кожей.

✅ Широкий спектр действия.
Это значит, что средства должно защищать от всех длин ультрафиолетовой волны. В первую очередь от волн средней длины и длинноволнового ультрафиолета. На упаковке должны стоять аббревиатуры UVA и UVB, или надпись broad spectrum (полный спектр).

✅ Водостойкость.
Любое, даже самое стойкое, средство смывается, а на воде мы загораем быстрее. Поэтому, чтобы не наносить  защиту после каждого купания, обращайте внимание, насколько средство водостойкое и водонепроницаемое. Устойчивые к воде средства продержатся на коже около 40 минут, при условии контакта с водой. Без воды любую защиту надо обновлять каждые 2 часа.

☀️ Что еще надо учитывать?
Ваш тип кожи и ваш фототип.

Выделяют 6 фототипов в зависимости от количества пигмента меланина в коже, который защищает нас от солнечных ожогов и ультрафиолетового излучения.

‍I тип — Кельтский — легко сгорает и не загорает. Кожа очень светлая, с веснушками, волосы чаще рыжие. Такая кожа максимально чувствительна к солнцу, поэтому всегда используйте SPF50+.

II тип — Нордический — обычно светлая кожа, светлые глаза, светлые волосы. Такой тип кожи тоже легко сгорает и минимально загорает. Рекомендованная защита SPF50+.

III тип — Темный европейский — такая кожа загорает постепенно, умеренно сгорает на солнце. Кожа светло-коричневая, без веснушек, волосы каштановые. Такому фототипу можно использовать SPF30+. При длительном загаре или нахождении длительное время под прямыми солнечными лучами — SPF50+.

IV тип — Средиземноморский — смуглая кожа, карие глаза, темные волосы. Кожа сгорает минимально, хорошо загорает. Для загара рекомендована защита SPF30+, для повседневного использования достаточно SPF15+.

V тип — Индонезийский — такая кожа сгорает очень редко, кожа очень смуглая, волосы черные, глаза темно-карие. SPF15+ будет достаточной защитой даже на пляже, но при длительном пребывании можно использовать и 30+.

VI тип — Афроамериканский — самая темная кожа, в целом не нуждающаяся в особой защите, такая кожа не сгорает и защищена максимальным количеством меланина. Но при желании можно использовать SPF15+ для дополнительной уверенности.

Такое разделение, конечно, несколько условно. Все люди настолько разные, что часто сложно отнести себя к одному фототипу. Но стоит ориентироваться на основные наиболее яркие признаки фототипов и придерживаться рекомендуемой защиты.

🔎 Обращайте внимание на ваш тип кожи:

🔸️ для кожи, склонной к жирности, выбирайте некомедогенные средства
🔸️ для кожи вокруг глаз средство должно быть одобрено офтальмологами
🔸️ для чувствительной кожи подойдут средства, содержащие только физические фильтры (оксид цинка и диоксид титана)
🔸️ при склонности к аллергиям также стоит отдавать предпочтение только физическим фильтрам, а также избегать парабенов и ароматизаторов
🔸️ не забывайте о защите губ — выбирайте бальзамы с SPF
🔸️ детям выбирайте разрешенные для данного возраста средства, содержащие физические фильтры. SPF для них должен быть выше.

🌞 Защита от солнца не прихоть, а вынужденная мера. Ультрафиолетовое излучение вызывает ожоги, пигментации, фотостарение, провоцирует рак кожи и предраковые состояния. Не забывайте ежедневно защищать все открытые участки вашей кожи!

Берегите себя и будьте здоровы!