Важен ли сон для здоровья глаз? 🤔

Сон —это время, когда наш организм и мозг ничего не делают, а просто отдыхают. Поэтому от качества сна напрямую зависит наше настроение, энергичность и работоспособность. И наоборот, недосып приводит к ухудшению самочувствия и упадку сил.

Сон влияет на все, даже на глаза и зрение.

Нарушения сна приводят к серьезным проблемам с глазами. Так, при хроническом недосыпе увеличивается внутричерепное давление, а значит, есть и риски появления глаукомы. Это заболевание характеризуется уже повышенным внутриглазным давлением и при отсутствии правильного лечения может привести к слепоте. Еще одно следствие систематической бессонницы: отек и поражение глазного нерва. В худшем случае это также приводит к потере зрения.

Хороший и крепкий сон — это залог здоровья и отличного настроения.

А что у Вас с режимом сна?