📌С 15 - 21 мая Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).

Цель мероприятия - повышение осведомленности о важности контроля артериального давления.

💔Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) - самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако, артериальное давление можно держать под контролем.

Повышенное давление – один из трех факторов риска ишемической болезни сердца, которые можно контролировать.
Простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем.

❗️Не измеряя артериальное давление, невозможно выявить заболевание, поэтому каждый человек должен знать свое артериальное давление. Своевременное выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием!

Напоминаем о нескольких простых правилах, которые помогут вам сохранить и укрепить ваше здоровье:

✅Откажитесь от курения, употребления спиртных напитков.
✅Соблюдайте маложирную и малосоленую диету.
✅Делайте зарядку, желательно на свежем воздухе.
✅Старайтесь избегать стрессов, научитесь преодолевать стрессовые ситуации.
✅Поддерживайте нормальный вес тела.

Следите за своим артериальным давлением и будьте здоровы!