🏃‍♂️ Наша стопа уникальна: такая маленькая конструкция удерживает нас в вертикальном положении под весом всего тела и помогает нам передвигаться. Если мы заглянем внутрь, то увидим, насколько стопа сложно устроена. Это целый механизм, состоящий из множества маленьких косточек, многочисленных суставов, связок и мышц. Иначе мы просто не сможем ходить. Именно поэтому, если у нас болят стопы, жизнь кардинально меняется: падают активность, трудоспособность и качество жизни. А причину иногда сложно установить и не менее сложно устранить. Так почему могут болеть стопы?

👣 Плоскостопие.
Само по себе наличие плоскостопия не означает наличие проблем. У большинства людей с плоскостопием нет проблем с передвижением, болей или других симптомов. Многие даже не подозревают о наличии такого состояния. В этом случае никакого обследования и лечение не требуется. Обращать внимание на плоскостопие нужно только в том случае, если появляются боли или развиваются осложнения.

👣 Халюс вальгус (Hallux valgus).
Знаменитая «косточка» или «шишечка» на ноге — это отклонение первого пальца стопы внутрь с формированием деформации первого плюсне-фалангового сустава. При этом сустав может воспаляться. Помимо визуальной деформации и формирования косметического дефекта, все это сопровождается болями разной интенсивности, снижением толерантности к физической нагрузке и ходьбе. Чаще всего заболевание выявляется у женщин, а причинами могут выступать наследственность, изменение биомеханики стопы, поперечное плоскостопие, слабость связочного аппарата, гипермобильность суставов.

👣 Пяточная шпора и плантарный фасциит.
Пяточная шпора — это небольшой костный нарост на пяточной кости (экзостоз). Плантарный (подошвенный) фасциит — это воспаление плантарной фасции, мощной связки, которая крепится к пяточной кости и тянется вдоль всей подошвенной стороны стопы, разделяясь у пальцев на 5 частей. Почему эти заболевания вместе? Потому, что пяточная шпора не болит, а плантарный фасциит болит. При этом воспаленная фасция может быть самостоятельным заболеванием, а может провоцироваться пяточной шпорой. Поэтому «шпора» считается устаревшим диагнозом, а лечения требует только плантарный фасциит. 

👣 Артриты суставов стопы.
В стопе насчитывается 33 сустава, каждый из которых может при определенных условиях воспаляться. Причин для этого множество. Самое известное воспаление — подагрический артрит, поражающий сустав первого пальца (там же, где и развивается халюс вальгус). Поражать суставы могут ревматоидный артрит, различные спондилоартриты, аутоиммунные процессы.

👣 Повреждение мягких тканей стопы.
В стопе сотни связок и мышц. Все они могут воспаляться, травмироваться, растягиваться и рваться. В большинстве случаев изменения возникают из-за повышенной физической нагрузки или травматизации: подвернули ногу, неудачно упали, поскользнулись.

👣 Повреждение костей.
Ноги — наша опора, поэтому они первыми «встречают» препятствия на пути. Вспомните, как часто вы ударяетесь пальцами ног о ножку кровати, спотыкаетесь о ковер или неудачно «приземляетесь» при катании на велосипеде? За опухшим пальцем или расплывшимся синяком может скрываться перелом или трещина, которые не так сильно болят из-за небольшой величины косточки и не слишком подвижных суставов. При этом такая травма способна привести к изменению работы всей стопы. Внезапно возникшая боль на фоне интенсивной нагрузки может свидетельствовать о стрессовом переломе. Это переломы в месте постоянной травматизации кости (например, при беге или прыжках), когда накопившие микротравмы от постоянной нагрузки в одном месте приводят к разрушению кости. 

🦶 Конечно, это не все причины. Боли в стопе могут возникать при подошвенных бородавках, проблемах с ногтями, туннельном синдроме (например, тарзальный туннельный синдром), остеохондропатиях, инфекциях, перегрузочных синдромах, при неврологических и сосудистых патологиях. Нельзя забывать и про формирование диабетической стопы на фоне сахарного диабета. Поэтому не стоит терпеть боль и заниматься самолечением. Обратитесь к специалисту!

Берегите себя и будьте здоровы!