🦶 Халюс вальгус — одно из самых распространенных явлений в ортопедии. Известная «шишечка» или «косточка» на стопе портит жизнь, деформируя ноги и причиняя боль.
Эта патология проявляется отклонением первого пальца стопы кнутри, его поворотом (ротацией) и отклонением соответствующей плюсневой кости кнаружи. При этом в плюсне-фаланговом суставе возникает воспаление, со временем развивается артроз, а соседние пальцы подвергаются вторичной молоткообразной деформации (подгибание пальцев). Информации о халюс вальгус можно найти много, но вся ли она правдива?

👣 Любое «выпирание» сустава — халюс вальгус.
Не любая «шишка» на ноге — патология. Это один из крупных плюснефаланговых суставов ноги и существенная точка опоры, поэтому форма сустава может быть различной. Крупный сустав может быть вашей физиологической особенностью. О развитии Hallux valgus говорят, когда угол между фалангой первого пальца и первой плюсневой костью становится больше 20°. Оценить это можно только после проведения рентгенографии или компьютерной томографии. Также и не любое воспаление первого плюснефалангового сустава — халюс вальгус. Воспаляться сустав может и по другим причинам, самая известная из которых — подагрический артрит. 

👣 Халюс вальгус передается по наследству.
Действительно, в возникновении деформации первого пальца стопы наблюдается наследственный фактор: часто страдающие этим недугом пациенты говорят о том, что их мамы\бабушки тоже имели проблемы с «косточкой». Но на самом деле отдельного гена, отвечающего за развитие Hallux valgus, нет, а вот провоцирующие факторы, такие как слабость связочного аппарата, гипермобильность суставов, дисплазия соединительной ткани, вполне могут наследоваться. Поэтому, если вы знаете, что в вашей семье есть такая проблема, начните заниматься укреплением мышц и здоровья стопы в целом уже сейчас.

👣 Во всем виновата обувь на высоких каблуках.
Исследования, проведенные в 2019 году, показали, что у женщин, часто носящих обувь на высоком каблуке, в три раза чаще развивался халюс вальгус. Но при этом оставалось и немало женщин, на которых обувь никак не влияла. Почему?
Ношение обуви на высоком каблуке само по себе не является причиной развития деформации, но при на наличии предрасположенности выступает мощным провоцирующим фактором, как же как и узкая, не по размеру обувь (пусть и без каблука), лишний вес, избыточная физическая нагрузка или полное ее отсутствие.

👣 Деформацию можно убрать консервативными методами.
К сожалению, ни стельки, ни силиконовые шины, ни волшебные пилюли не могут избавить вас от халюс вальгус. Ортопедические стельки и силиконовые вкладки облегчают симптомы за счет снижения механического напряжения и придания стопе правильного положения, но на саму деформацию они повлиять не в силах. Таблетки же бессильны, потому что никак не могут изменить анатомию и биомеханику вашей стопы, только если обезболить после трудного длинного дня. Единственный способ убрать Hallux valgus — операция. Но при должном усердии, регулярных упражнениях и тренировках можно значительно замедлить деформацию, укрепить мышцы, мобилизовать сустав и тем самым уменьшить боль, но только если речь идет о начальных стадиях процесса. При грубых изменениях даже самых регулярных упражнений будет недостаточно.

👣 Операция исправит проблемы навсегда.
Несмотря на то, что оперативное лечение — единственный способ коррекции уже возникшей деформации по типу Hallux valgus, при несоблюдении реабилитационных мероприятий, без коррекции образа жизни есть вероятность рецидива болезни. Современная медицина совершенствуется с каждым днем, современные операции порой ювелирны, но при этом многое остается только в наших руках.

Берегите себя и будьте здоровы!