Много читаете?

Тогда прочитайте и этот пост, потому что сейчас мы расскажем о том, как уберечь свое зрение при чтении.

Вот несколько советов:

✅ Ни в коем случае не читайте лежа

✅ При чтении расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30 см

✅ Свет должен падать на страницы сверху и слева

✅ Во время чтения не забывайте делать перерывы от трех до пяти минут

✅ Чтобы разгрузить глазную мышцу выполните несложные упражнения для глаз: поморгайте; закрыв глаза, повращайте глазными яблоками; подойдя к окну, расслабьтесь, посмотрите вдаль

Вот и все! Сохраняйте себе и делитесь пользой с друзьями ❤