☀️ Как бы мы не были аккуратны, от солнечного ожога никто не застрахован. Поговорим, что нужно делать, а что нежелательно, если вы все-таки обгорели.

☀️ Солнечный ожог — это воспаление кожи, возникающее как реакция на интенсивное воздействие ультрафиолетового излучения.

☀️ Проявляется ожог по-разному в зависимости от степени повреждения: от небольшого покраснения до образования волдырей на сильно покрасневшей и болезненной коже. В тяжелых случаях могут развиваться и системные симптомы, такие как головная боль, подъем температуры, тошнота, рвота, спутанность сознания.

☀️ Обычно симптомы проявляются не сразу, а спустя несколько часов после пребывания на солнце. Поэтому так сложно контролировать время загара — кажется, что все еще в порядке.

👍 Если вы обнаружили на теле красные болезненные участки и поняли, что обгорели:

⚠️ уйдите с солнца, если еще загораете. Более того, до полного заживления кожи о дальнейших солнечных ваннах лучше забыть.

⚠️ охладите кожу, чтобы остановить воздействие тепла. Для этого можно принять прохладную ванну или душ с мягкой струей воды. Если площадь поражения небольшая, помогут холодные компрессы из смоченной в прохладной воде чистой мягкой ткани. Не стоит применять ледяную воду или кусочки льда, моющие средства и мочалки, это еще больше повредит кожу.

⚠️ после ванны нанесите на влажную кожу лосьон, легкий крем или гель с увлажняющим и/или охлаждающим эффектом. Средства могут содержать такие компоненты как алоэ или каламин для более выраженного эффекта. В дальнейшем наносите средство регулярно до полного заживления.

⚠️ при болевом синдроме примите обезболивающие на основе ибупрофена или парацетамола.

⚠️ при сильном зуде можно использовать антигистаминные препараты в виде таблеток или капель, а также гидрокортизоновый крем тонким слоем на поврежденный участок кожи.

⚠️ если образовались пузыри, не вскрывайте их. Под ними раневая поверхность, и это может привести к присоединению инфекции. Со временем пузырь спадется сам и сформирует корочку. Если пузырь лопнул, то аккуратно промойте участок чистой водой и нанесите крем с антибактериальным компонентом, затем наложите марлевую повязку. Меняйте ее регулярно.

⚠️ пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание, так как поврежденная кожа не может выполнять своих функций и теряет влагу.

⚠️ прикрывайте обгоревшую кожу от солнца, носите свободную дышащую одежду.

⚠️ обязательно обратитесь к врачу, если видите признаки инфицирования (сильное покраснение, отек, гнойное отделяемое) или если сохраняются высокая температура, слабость, головная боль, головокружение, нарушение сознания. В этом случае может потребоваться госпитализация!

👎 Чего делать не стоит:

⛔ не используйте чистое масло (в том числе растительное), средства, содержащие масла (в том числе минеральные, вазелин, парафин), плотные мази и кремы. Кажется, что они лучше увлажняют, но на самом деле они создают плотную пленку на поверхности кожи, которая не дает выводить лишнее тепло и усугубляет ожог.

⛔ не используйте средства со спиртом. Они не обеззараживают, а еще больше сушат, раздражают травмированную и обезвоженную кожу.

⛔ не используйте пищевые продукты, например сметану или кефир. Во-первых, они также, как и жирные мази, создают пленку на поверхности ожога. Во-вторых, они не стерильны и могут вызвать инфицирование.

⛔ не стоит использовать местные анестетики: мази с обезболивающими компонентами, такими как лидокаин или бензокаин. Они могут вызвать сильное раздражение.

⛔ когда кожа начнет шелушиться, не отрывайте чешуйки, не используйте скрабы и жесткие мочалки. Под чешуйками располагается еще слишком нежная кожа, и отрывание их может приводить к ее повреждению и инфицированию.

⛔ не носите плотную тесную одежду, она будет травмировать поврежденную кожу, провоцируя раздражение и присоединение инфекции.

☀️ Не забывайте, что регулярные и сильные солнечные ожоги значительно повышают риски развития фотостарения и злокачественных заболеваний кожи. Не пренебрегайте профилактикой и относитесь к себе внимательно.

Берегите себя и будьте здоровы!