👒 Нужен ли вообще летом головной убор? И какой?

Если зимой из-за холода все-таки большинство из нас надевает шапки, то летом хочется дать голове свободу и запустить в волосы ветер.
Но давайте разберемся, в чем польза от головного убора летом:

✅ защищает от теплового и солнечного ударов
На коже головы нет подкожного жирового слоя, голова очень легко перегревается, на что быстро реагирует головной мозг. Возникают головные боли, головокружения, слабость, тошнота, рвота, можно потерять сознание.

✅ защищает наши волосы
Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей высушивает и обесцвечивает наши волосы. Они становятся слабыми, тусклыми и ломкими.

✅ защищает нежную кожу головы, лица, шеи от солнечных ожогов и негативного воздействия ультрафиолета в целом
Солнце провоцирует повреждение клеток кожи, развитие фотостарения и повышает риск рака кожи.

✅ защищает глаза
Ультрафиолетовые лучи вредны не только коже и волосам, но и глазам. Избыточное воздействие ультрафиолета провоцирует развитие таких заболеваний как катаракта, ретинопатия, фотокератит и другие.

🧢 Если польза от головного убора очевидна, то какому из них отдать предпочтение? Посмотрим на плюсы и минусы некоторых из них:

☀️ Шляпа
+ хорошо защищает всю поверхность головы
+ если шляпа с широкими полями, то она хорошо закрывает лицо, уши, шею со всех сторон
+ хорошо прикрывает глаза
– короткие полы шляпы не дают достаточного эффекта
– может быть тяжелой и плохо пропускать воздух
– сложно чистить, чтобы избавиться от следов пота, пыли и грязи
– широкие поля могут закрывать обзор

☀️ Панама
+ хорошо защищает кожу головы, волосы, уши, а при наличии широких краев — лицо, шею, глаза
+ обычно сделана из легких дышащих материалов, обеспечивающих циркуляцию воздуха для кожи головы
+ легко стирается и быстро сохнет
– может неплотно сидеть на голове и слетать
– при намокании может терять форму и становиться непригодной
– надо следить за качеством материала, чтобы избежать парникового эффекта для кожи головы

☀️ Кепка
+ плотно сидит на голове, подходит для активного времяпровождения и занятий спортом
+ благодаря козырьку, хорошо защищает глаза, в том числе от боковых лучей
+ хорошо защищает голову
– может раздражать кожу головы и провоцировать потоотделение, если сделана из плотных синтетических тканей или отсутствуют вентиляционные отверстия
– плохо защищает длинные волосы
– не защищает шею, уши и плечи

☀️ Косынка
+ хорошо держится на голове, не улетает
+ обеспечивает защиту кожи головы, волос, ушей в зависимости от способа повязывания
+ не очень плотное прилегание обеспечивает циркуляцию воздуха
+ хорошо «прячет» длинные волосы
– не защищает шею, лицо, глаза
– синтетические составы могут провоцировать парниковый эффект

🏖 Подведем итоги: у каждого летнего головного убора есть преимущества и недостатки. Выбор, конечно, за вами.

☝️️ Мы рекомендуем отдавать предпочтение головным уборам из натуральных тканей и выбирать его в соответствии с ситуацией. Все-таки на пляже лучше защищает панама или широкополая шляпа, в походе или на велосипедной прогулке уместней кепка, а в городской среде косынка станет стильным аксессуаром. Те места, что остались открытыми, не забудьте защитить дополнительными средствами: кремом с SPF или одеждой, а для глаз выбрать солнечные очки.

Берегите себя и будьте здоровы!