🤰 Беременность приносит с собой много забот, хлопот и тревог. Но это не болезнь и не повод откладывать жизнь на потом. Поэтому если вы спросите, можно ли путешествовать во время беременности, то мы ответим «да!». Но поскольку беременность — время повышенных рисков, то рассказываем, что важно учесть при планировании перелета в интересном положении.

✈ в первом триместре беременности самые высокие риски спонтанного прерывания беременности, а многих женщин мучает токсикоз. Самым спокойным временем считается второй триместр, с 14 по 28 неделю беременности. Поэтому если есть возможность планирования перелета, то лучше выбрать наиболее безопасный период.

✈ в большинстве авиакомпаний запрещены полеты на сроке более 36 недель при одноплодной беременности и более 32 недель при многоплодной. Это срок доношенной беременности, когда роды могут начаться в любой момент. Поэтому на сроке более 36 недель планировать перелеты не стоит, а также необходимо взять справку у гинеколога о сроках беременности, предполагаемой дате родов и отсутствии противопоказаний для полета.

✈ основными противопоказаниями для перелета являются: преэклампсия, предлежание плаценты, анемия тяжелой степени, истмико-цервикальная недостаточность, угроза преждевременных родов. 

✈ беременные женщины в группе риска по развитию венозных тромбозов. И хотя риск их возникновения мал, стоит предусмотреть меры профилактики:
✅ пейте больше воды в полете
✅ займите место у прохода, чтобы была возможность встать и походить
✅ каждый час делайте небольшую гимнастику для ног, напрягая мышцы голеней
✅ в полете снимайте обувь и не сидите «нога на ногу», чтобы не затруднять кровоток
✅ если полет будет длиться более 4 часов, целесообразно использовать компрессионное белье (гольфы, чулки, колготы).
✅ если у вас есть индивидуальные риски по развитию тромбозов, обязательно обсудите с врачом полет и возможность использования антикоагулянтных препаратов.

✈ в полете обеспечьте себе удобное положение: отрегулируйте спинку, используйте подушки (под поясницу, под живот, под шею).

✈ обязательно используйте ремень безопасности, но расположить его надо под животом.

✈ в самолетах низкая влажность, поэтому пейте достаточное количество воды, откажитесь от кофе и газированных напитков. Также можно использовать увлажняющие спреи для кожи и слизистых оболочек.

✈ заложенность носа — частый спутник беременных. Это связано с сосудорасширяющим действием прогестерона. В самолете это может приводить к закладыванию ушей и неприятным, вплоть до болевых, ощущениям. Если у вас есть такая проблема, проконсультируйтесь с врачом о возможности использования капель и спреев от заложенности носа. По этой же причине лучше отложить перелет на период обострения отитов и синуситов.

✈ рационально подходите к выбору направления путешествия. Не стоит резко менять климатический пояс, отправляться в экзотические страны или экспериментировать с экстремальным туризмом. В экзотических для нас странах опасен может быть даже укус комара, переносящего малярию или болезнь Зика. Тщательно изучите страну и меры профилактики заболеваний, в том числе информацию о необходимой вакцинации.

☝️ Ну и, пожалуй, самое главное: проконсультируйтесь у своего врача, насколько безопасно лететь именно вам, узнайте, нет ли у вас противопоказаний, какие меры профилактики будут вам необходимы. А также не забудьте приобрести медицинскую страховку и узнать о доступности медицинской помощи в пункте назначения.

Берегите себя и будьте здоровы!