🚽 Диарея — одно из наиболее часто встречающихся состояний в путешествиях, до 50% путешественников хоть раз в жизни сталкивались с ним. Можно ли этого избежать?

🚽 Диарея путешественников может настигнуть нас везде, но риски все-таки выше в экзотических странах и регионах с другим климатом. Причиной могут выступать бактерии (80-90%), вирусы (5-15%), простейшие и паразиты. Но абсолютным чемпионом в заражении выступает кишечная палочка (бактерия E.coli) непривычных нам штаммов. 

🚽 Основные симптомы развиваются в первую неделю путешествия:
✔ жидкий стул более трех раз в сутки
✔ боли в животе (чаще схваткообразного характера)
✔ тошнота
✔ рвота
✔ вздутие живота, метеоризм
✔ могут быть повышение температуры, симптомы интоксикации (слабость, ломота и боли в мышцах, головные боли), примесь крови в стуле

🚽 В большинстве случаев заболевание протекает в легкой форме и проходит самостоятельно в течение 2-5 дней. Но детям до 1 года, пожилым людям и лицам со сниженным иммунитетом диарея путешественников потенциально опасна, в первую очередь развитием обезвоживания.

🚽 Что предпринять для профилактики диареи?
⚠️ тщательно мойте руки всегда и везде
⚠️ пейте и используйте только бутилированную или кипяченую воду, в том числе для чистки зубов
⚠️ избегайте льда в напитках (чаще всего его делают из обычной воды из-под крана)
⚠️ при купании в водоемах и бассейнах не заглатывайте воду
⚠️ отдавайте предпочтение термически обработанным продуктам, особенно это касается мяса и рыбы
⚠️ тщательно мойте овощи и фрукты
⚠️ не пробуйте много новых продуктов в один день
⚠️ избегайте сомнительных забегаловок и уличной еды

🚽 Если заражение произошло:

✅ больше пейте
Для этого подойдет обычная чистая вода или растворы для восполнения жидкости и электролитов (например, регидрон). Ваша задача номер один — предотвратить обезвоживание!

✅ используйте энтеросорбенты
Они помогут вывести патогены и продукты их жизнедеятельности.

✅ популярные препараты для остановки диареи можно использовать только при легкой форме заболевания в случае крайней необходимости. Их использование может привести к ухудшению состояния. Однозначно нельзя их применять, если частота диареи превышает 10 раз в сутки, если есть боли в животе, если поднялась температура и если появилась кровь в стуле. В этом случае требуется осмотр врача!

✅ применение антибактериальных препаратов не является первоочередным, так как причиной диареи могут быть не бактерии, а другие возбудители. Но до поездки можно проконсультироваться с врачом, какие лекарственные препараты нужно взять с собой.

✅ на время острого периода откажитесь от непривычной пищи, сырых овощей и фруктов, молочных продуктов, газированных напитков, кофе.

🚽 Если диарея продолжается и после того, как вы вернулись из отпуска, стоит сдать кал на потенциальных возбудителей: сальмонеллы, шигеллы, кампилобактер, кишечная палочка, лямблии, амебы. Кроме того, кишечная инфекция может вызывать постинфекционный синдром раздраженного кишечника, в этом случае потребуется помощь гастроэнтеролога.

Берегите себя и будьте здоровы!