Любите читать? Тогда сохраняйте себе наши советы, которые помогут уберечь зрение при чтении.

✅ Не читайте лежа. Лучше делайте это сидя
✅ Следите за расстоянием от глаз до книги - оно должно быть не менее 30 сантиметров
✅ Скорректируйте освещение таким образом, чтобы свет падал на страницы сверху и слева
✅ Не читайте беспрерывно - иногда нужно делать хотя бы кратковременные перерывы и разминать глаза
✅ Выполняйте простые упражнения для глаз: моргайте, вращайте глазными яблоками и всматривайтесь вдаль

Следования этим простым советам поможет сохранить зрение. И, разумеется, не забывайте регулярно посещать специалиста. ❤