❤ Сегодня отмечается Всемирный день сердца.

❗️В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят около 17,9 миллионов жизней.

⚡️Факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний являются: артериальная гипертония, высокие уровни холестерина и глюкозы крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, ожирение.

Для сохранение здоровья сердца важно:

✔придерживаться здорового питания;
✔высыпаться (6-8 часов непрерывного сна в сутки);
✔отказаться от табака, алкоголя;
✔держать вес под контролем;
✔быть физически активным;
✔контролировать состояние здоровья;
✔соблюдать рекомендации врача.

#деньсердца #праздник #stomat4ufa