🎈 Вздутие живота периодически беспокоит многих из нас, особенно когда мы съедаем провоцирующие продукты. Но если вздутие и метеоризм становятся состояниями, которые мешают нормально жить и работать, стоит заняться поиском причин.

🔴 СИБР — синдром избыточного бактериального роста, при котором в тонком кишечнике обнаруживается большее количество бактерий. Это может сопровождаться еще и качественным изменением состава тонкокишечной микрофлоры. Бактерии в процессе своей жизнедеятельности продуцируют газы, которые заполняют наш кишечник. В норме количество бактерий в тонком кишечнике меньше, чем в толстом, но при определенных условиях их становится больше и/или в тонкий кишечник попадают «гости» из толстого, что увеличивает объем производимых газов. 

🔴 Что может провоцировать СИБР:
✔ нарушение моторики желудочно-кишечного тракта
✔ снижение кислотности желудочного сока
✔ недостаток ферментов поджелудочной железы
✔ плохая выработка или нарушение поступления желчи из желчного пузыря
✔ заброс содержимого толстой кишки в тонкую
✔ длительное лечение антибиотиками
✔ операции на органах ЖКТ
✔ злоупотребление алкоголем
Но не всегда так легко установить причину СИБР. К тому же, как мы видим, он почти никогда не выступает «сольно», а сопровождает другие заболевания, чаще всего синдром раздраженного кишечника.

🔴 Симптомы СИБР:
✅ вздутие живота
✅ метеоризм
✅ боли (при растяжении стенок кишечника газами)
✅ ощущение тяжести в животе
✅ нарушения стула (запоры или диарея)
✅ в тяжелых случаях появляются признаки нутритивной недостаточности

🔴 Для диагностики состояния используется водородных дыхательный тест с приемом глюкозы или лактулозы. Суть его заключается в том, что водород, продуцируемый бактериями при расщеплении углеводов, всасывается в кишечнике в кровоток и выделяется легкими с выдыхаемым воздухом. Так как клетки нашего организма не способны производить водород, то кроме как от бактерий из кишечника ему образоваться неоткуда. При положительном результате дыхательного теста уровень водорода повышается не менее, чем на 20 ppm от исходного через 90 минут после приема глюкозы или лактулозы.

🔴 Проведение теста связано с определенными условиями:
❌ не принимать антибиотики как минимум в течение четырех недель
❌ не пользоваться слабительными и препаратами, стимулирующими моторику кишечника минимум неделю
❌ за день исключаются все ферментируемые продукты (например, клетчатка и сложные углеводы, молочные продукты)
❌ исключается физическая нагрузка накануне, курение и жевание жевательной резинки
⚠️ Тест проводится строго натощак, после ночного голодания не менее 8-12 часов

🔴 Лечение СИБР основывается в первую очередь на выяснении причины состояния: так справиться с буйством бактерий будет проще. В дополнение к этому или если причина не выявлена, используются кишечные антибиотики. А также необходима коррекция питания с ограничением клетчатки, пребиотиков, продуктов, провоцирующих брожение.

Берегите себя и будьте здоровы!