🌨 Все мы знаем, что надо носить шапку в холодное время года, ведь иначе мы столкнемся в переохлаждением, насморком, болями в горле и даже обморожением. Но есть и не столь очевидные причины укрыть голову от мороза. Например, холодовая головная боль.

⚡ Холодовая головная боль — это боль, возникающая при воздействии на голову холодовых стимулов. Существует два механизма развития такой боли: при внешнем и внутреннем воздействии холода.

🌬 Под внешним воздействием подразумевается нахождение в холодной окружающей среде: на морозе без головного убора, под прямым потоком от кондиционера, при нырянии в холодную воду, общем переохлаждении.

🍦 Внутреннее включает себя воздействие холодом на мягкое небо и заднюю стенку глотки: при употреблении мороженого, холодных напитков, особенно со льдом, дыхании ртом на холоде. 

🤯 Для холодовой головной боли характерно:
✔ появление только под воздействием холода и/или холодных раздражителей
✔ боль может быть разлита по всей голове (чаще при внешнем воздействии) или локализоваться в лобной или височной области (чаще при внутреннем влиянии)
✔ боль возникает достаточно быстро при охлаждении
✔ проходит в течение 10-30 минут после прекращения действия холода

🤕 Сама по себе такая головная боль не опасна, хотя может доставлять неудобства и снижать качество жизни. Наиболее подвержены холодовой головной боли люди с уже имеющимися первичными головными болями. Поэтому если вас мучают мигрень или головная боль напряжения, стоит быть к себе более внимательным. Но важно убедиться, что боли связаны именно с холодом и не соответствуют критериям других видов головной боли.

🧣 Лечения как такого не требуется. Во время возникновения приступа необходимо согреться: зайти в теплое помещение, надеть шапку, выпить теплого напитка. Чаще всего боль проходит самостоятельно. Если боль слишком сильная можно принять привычное вам обезболивающее. Для профилактики не забывайте надевать шапку и согревать дыхание шарфом.

Берегите себя и будьте здоровы!