🍁🍂 Осенью меняется не только пейзаж за окном. Просыпаются наши «осенние привычки», не всегда полезные. Каким соблазнам мы поддаемся осенью чаще всего?

👉 Изоляция от людей: спрятаться бы дома и никуда не выходить.

👉 Слушать грустные песни и музыку: сдобрить печальными звуками и без того плохое настроение.

👉 Желание смотреть сериалы и много есть: больше всего в ход идут вредные «вкусняшки».

📌А теперь рекомендации, как минимизировать вредные осенние привычки:

1. Чаще бывайте на природе, на свежем воздухе, гуляйте в лесу или в парке.
2. Занимайтесь подвижными видами спорта.
3. Позвольте себе спать столько, сколько хочется, хотя бы в выходные дни.
4. Старайтесь носить одежду ярких или светлых тонов.
5. Наслаждайтесь теплом и уютом своего дома.
6. Встречайтесь с родственниками и друзьями, получая их поддержку и внимание.
7. Находите больше позитивных моментов во всем, чтобы с вами не происходило.

❗❗❗ Своевременно обращайтесь за врачебной помощью, если почувствовали изменения в состоянии организма. Помните, что профилактика лучше лечения, но, если уж заболело «где-то тут», не откладывая приходите к специалистам уфимской Городской клинической больницы №8. Ждем вас! 🏥👨‍⚕🩺👩‍⚕🧡