Публикации

🔹2 марта в Администрации городского округа г. Уфа состоялось заседание комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав. Его провела заместитель главы Администрации Уфы Гуллярия Рафкатовна Ялчикаева.
🔹Перед началом обсуждения вопросов основной повестки, состоялась церемония награждения, посвященная 105-летию со дня образования в России комиссий по делам несовершеннолетних и защите их прав. В числе награжденных, был и.о. главного врача ГБУЗ РКНД МЗ РБ Трофимов Евгений Владимирович.
🔹Далее участники заслушали доклад о реализации проекта «Семейный компас», направленный на сохранение, восстановление семейной среды, развития и воспитания детей.
🔹В завершение участники смогли задать интересующие вопросы и выступить с предолжениями.

😴Всемирный день сна ежегодно проводится в пятницу перед днем весеннего равноденствия, и в этом году он выпадает на 17 марта. Праздник организован по инициативе Международного комитета дня сна в Международной ассоциации медицины сна. Этот день был создан для того, чтобы подчеркнуть важность сна и решить распространенные проблемы со сном, от которых страдают многие люди. Каждый год у дня сна есть девиз. В 2023 году девиз: «Сон необходим для здоровья».

💤Сон — это большая и незаменимая часть нашей жизни, во время которой мы отдыхаем и восстанавливаем силы, потраченные за активно прожитый день. Но современный образ жизни, постоянные стрессы и желание все успеть вынуждают нас тратить меньше времени на ночной отдых, либо же лишают нас сна вовсе, что плохо сказывается на здоровье, психическом состоянии и на всем организме в целом.

❗️Доказано, что нарушения сна могут приводить к:

• снижению скорости реакции и рассеиванию внимания;
• раздражительности и замкнутости;

• сердечно-сосудистым заболеваниям;

• нервно-психическим расстройствам;

• ожирению.

✅Вот некоторые рекомендации по улучшению качества сна:
📎Ложиться спать и просыпаться необходимо в одно и то же время
📎Продолжительность сна должна быть 8 часов. Для детей эта цифра составляет около 10 часов
📎Ложиться спать желательно в 22-23 часа, так как именно в это время происходит основная выработка мелатонина
📎Спать нужно в темном помещении

Всемирный день сна — это возможность продвигать здоровый сон вместе с тысячами других специалистов и защитников здоровья сна. Помните, для того, чтобы сохранить здоровье, привлекательность и жить более эффективной и радостной жизнью надо высыпаться!

Что стоит за этим знаком?

За ним — новые поликлиники и ФАПы по всей стране. Центры амбулаторной онкологической помощи и онкодиспансеры, современное оборудование для сердечно-сосудистых центров и отделений даже в самых отдалённых регионах. А ещё цифровизация здравоохранения, подготовка медперсонала и многое другое.

Потому что здоровье — в приоритете! А заботу о здоровье россиян возьмут на себя #нацпроекты.

#нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете

Сегодня в городе проводится традиционная санитарная пятница. Навести порядок и чистоту на улицах и во дворах вышли и сотрудники РКНД. Основные усилия на данный момент сосредоточены на ворошении снега, чтобы способствовать его скорейшему таянию, уборке и вывозе мусора с территорий, где снег уже сошел. Общими усилиями #командаРКНД делает наш город чистым и ухоженным ☀️

🚭Курение воспринимается обществом как вредная привычка, которая связана с возможным риском для здоровья в далеком будущем, но в данный период времени не наносит курильщику особого ущерба. В беседе, которая состоялась 4 апреля 2023 года с учащимися 9-х классов МБОУ школы №147, специалист отдела профилактики разобрала это ошибочное мнение. Даже выкурив одну сигарету, если прислушаться к организму вы почувствуете, что он негативно реагирует на отравление веществами процесса горения табака или испарения ароматизированной «жижи»: посторонние ощущения при вдохе и выдохе, першение в горле, перепады давления и слабость в теле. Для комфорта организму необходимо качественное дыхание! 🫁Дыхание не только обеспечивает ваше тело необходимым кислородом, но также избавляет организм от отходов, таких как углекислый газ.С помощью дыхания человек может изменить свое психологическое состояние.🧘‍♀️