Публикации

🌷Доброго утра!

Будьте всегда в ресурсе

А у нас оперативная информация по #ГБНефтекамск на 7 марта 2023 год:
⠀
✔️ бригадами скорой медицинской помощи осуществлено 168 вызовов,
В том числе ☑️ 12 безрезультатных;
✔️поступило 12 пациентов с различными видами травм;
✔️госпитализированы в стационар - 21 пациентов;
✔️оказана медицинская помощь в связи с криминалом - 4
✔️поступило 12 пациентов в состоянии алкогольного опьянения;
✔️ в #роддомнефтекамск родился 1 мальчик

🤗Всем добра! Берегите себя и своих близких
#ГБНЕфтекамск

🌸 Какие продукты помогут поддержать женское здоровье? Об этом рассказала врач терапевт Нефтекамской городской больницы Юлия Лаптева

🥕 Овощи и фрукты обеспечивают организм клетчаткой, большим количеством витаминов, особенно группы В, бета-каротиноидами, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Можно также употреблять тушеные, замороженные, консервированные овощи и фрукты, желательно без сахара.

🍲 Зерновые продукты – один из важнейших компонентов полноценного женского рациона. Они содержат медленные углеводы – источник энергии и клетчатки. В оболочке зерен содержится много витаминов. Поэтому цельные злаки (неочищенный рис, пшеница, овес, хлеб из цельнозерновой муки) предпочтительны к употреблению.

🥑 Продукты с «правильными» жирами. Нерафинированное растительное масло – прекрасный источник ненасыщенных жиров. Полезные липиды также можно найти в орехах, авокадо, жирной рыбе. В сбалансированном рационе таких жиров должно быть около 30%.

🥛 Источники витамина D и кальция. Больше всего витамина D содержится в морской жирной рыбе. Не забывайте также регулярно включать в меню творог, молоко, кефир, йогурты, сыры.

🌰 Белок – основной строительный материал для всех клеток организма. Также он участвует в работе иммунной системы и обменных процессах (молочные продукты, мясо птицы, бобовые, рыба, морепродукты, яйца, орехи).

💦 Вода. Важно помнить, что пить нужно, не дожидаясь состояния жажды и обезвоживания. При этом вода должна быть чистая и без добавок.

#ГБНефтекамск
#здоровьевприоритете #доказательная_медицина
#советы_врача
#интересные_факты

Друзья! Сегодня в прививочные кабинеты поликлиник #ГБНефтекамск поступил очередной транш вакцины от COVID-19 «Спутник V”
⠀
💉Сделать прививку или пройти ревакцинация, в том числе с применение назальных насадок можно даже в праздничный день - 8 марта.
⠀
💪Прививочные кабинеты 8 марта будут работать с 8:00 до 17:00 часов.
⠀
Друзья, чтобы уменьшить риск развития постковидного синдрома, важно снизить тяжесть течения инфекции. Обеспечить это способна только вакцинация.
⠀
#Гбнефтекамск #Стопкоронавирус #здоровьевприоритете

Дорогие женщины!

Примите искренние поздравления с Международным женским днём🤩!

Первый большой весенний праздник знаменует пробуждение природы от зимнего сна. Несмотря на снегопады и сугробы, в воздухе чувствуется дыхание весны🌱. Зима понемногу отступает, и сердце💖 наполняется гармонией, уверенностью и любовью.

Любите жизнь, радуйтесь каждому дню! Пусть ваши будни будут всегда наполнены приятными мелочами. Будьте здоровы, счастливы, любимы! Замечательного настроения, благополучия и исполнения желаний!

Тёплой и доброй весны вам и вашим близким🤗!

🌷Доброго утра!

Приятных встреч и положительных эмоций

А у нас оперативная информация по #ГБНефтекамск на 9 марта 2023 год:
⠀
✔️ бригадами скорой медицинской помощи осуществлено 152 вызовов,
В том числе ☑️ 8 безрезультатных;
✔️поступило 9 пациентов с различными видами травм;
✔️госпитализированы в стационар - 15 пациентов;
✔️оказана медицинская помощь в связи с криминалом - 0
✔️поступило 9 пациентов в состоянии алкогольного опьянения;
✔️ в #роддомнефтекамск родилось 11 малышей: 6 мальчиков и 5 девочек

🤗Всем добра! Берегите себя и своих близких
#ГБНЕфтекамск