Публикации

9-10 июня в Конгресс-Холле «Торатау» состоится Всероссийская
Открытая Академия «Территория женского счастья».

Открытая Академия пройдет во Всероссийском масштабе уже в третий раз и соберет экспертов, спикеров, известных женщин со всей России. Участниц ждет насыщенная программа: лекции, круглые столы, мастер-классы и воркшопы, востребованные медицинские консультации, консультации психологов.

- По традиции, в первый день будет запланирована деловая программа.
- Программа второго дня будет наполнена лекциями о здоровье, психологии, взаимоотношениях.

Участие бесплатное, предварительная регистрация обязательна!

#территорияженскогосчастья #ГБНефтекамск

Ребёнок не выпускает телефон из рук?

В рамках недели сохранения здоровья детей рассказываем, как не допустить у детей зависимость от гаджетов и снизить их негативное влияние на здоровье:

❗Не стоит приучать малыша к смартфону с первых дней его жизни. Самый эффективный способ спасти зрение ребенка от влияния экрана – это просто не давать ему пользоваться гаджетами до 2-3 лет вообще.

❗С самого начала использования гаджетов, необходимо закрепить в сознании ребенка, что пользоваться ими можно только с разрешения родителей.

❗Важно научить ребенка соблюдать дистанцию между лицом и экраном смартфона не менее 30 см. Время, на которое ребенок получает гаджет, должно быть строго ограничено.

❗Если ребенок хочет поиграть в игры, то лучше, чтобы он делал это не на смартфоне, а на компьютере. Маленький экран смартфона портит глаза намного сильнее, чем большой дисплей.

❗При покупке гаджета малышу, лучше выбирать устройство как можно с большим экраном и устанавливать на аппарате большие шрифты и иконки.

#ГБНефтекамск

Доброго утра!

Оперативная информация по #ГБНефтекамск на 7 июня 2023 год:
⠀
✔ бригадами скорой медицинской помощи осуществлено 126 вызовов,
В том числе ☑ 6 безрезультатных;
✔поступило 15 пациентов с различными видами травм;
✔госпитализированы в стационар - 24 пациента;
✔оказана медицинская помощь в связи с криминалом - 4;
✔поступило 9 пациентов в состоянии алкогольного опьянения;
✔ в #роддомнефтекамск родилось 6 малышей: 2 мальчика и 4 девочки

🤗Всем добра! Берегите себя и своих близких
#ГБНЕфтекамск

🚑💉💊Как правильно сделать обезболивающий укол, наложить жгут, шину и повязку? Какой алгоритм действий при транспортировке человека, получившего разного рода травмы и ранения?

Если вы не знаете ответов на эти вопросы, то бесплатные занятия по тактической медицине именно для вас! Навыки хоть и военные, но могут пригодиться и в походных условиях, и в повседневной жизни. Занятия проводятся во всех медицинских колледжах республики. Программа рассчитана на 16 часов. Подробную информацию можно найти на официальных сайтах медколледжей.

📍Уфимский медколледж
http://umkufa.bashmed.ru/news/?ELEMENT_ID=11681
📍Белебеевский медколледж
http://belmedkol.bashmed.ru
📍Белорецкий медколледж
https://www.belormedkol.ru
📍Бирский медико-фармацевтический медколледж
http://bmfk-birsk.ru
📍Салаватский медколледж
http://salavatmk.ru
📍Сибайский медколледж
http://www.sibaymed.ru/?lTKTwo
📍Стерлитамакский медколледж
http://ster-mk.ru/#tactmed
📍Туймазинский медколледж
https://tmk-rb.ucoz.ru

Каждые 4,5 кг набранного веса = повышение давления на 4,5 мм рт. ст.!

🌳В Нефтекамске стартовала акция «Прогулка с врачом». Первая встреча медиков с жителями города прошла 8 июня на тему «Рациональное питание». Заведующая Центром здоровья Юсупова А.Т. вместе с коллегами вышли на Тропу здоровья, чтобы обсудить с нефтекамцами пользу и принципы выбора правильной еды.🍏🥦

❓А вы знали, что в нашей стране ожирением страдает почти 25% населения! Сегодня Россия стоит на 19 месте в мире по количеству людей, страдающих от лишнего веса Хотя несколько лет назад Россия вообще не появлялась в подобном рейтинге. Это очень печальная статистика, ведь ожирение — это не только неидеальная фигура, но и проблемы со здоровьем. 😔

❗Каждые 4,5 кг набранного веса повышают давление на 4,5 мм рт. ст. Следовательно, чем выше масса тела, тем выше риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за нарушенного обмена веществ у людей, страдающих ожирением, в крови повышен уровень «плохого холестерина». Как следствие, он оседает на стенках кровеносных сосудов и развивается атеросклероз.

☝ Причиной всему является неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Для того, чтобы изменить ситуацию, достаточно немного пересмотреть свой рацион и повысить ежедневную активность.

1. 🍵Есть маленькими порциями, но 4-5 раз в день (учитывая перекусы);
2. 🥬Добавить больше клетчатки (зелень, овощи, фрукты, ягоды, крупы, орехи и т.д.);
3. 🍚Завтрак должен включать больше сложных углеводов (каши, цельнозерновой хлеб, крупы), ужин, наоборот, должен быть более легким — белки и клетчатку (мясо/рыба с овощами, творог с ягодами);
4. 🍔🚫Исключить из рациона сахар (заменить мёдом или натуральным сахарозаменителем), мучные изделия, пирожные (есть сладкие альтернативы в виде ПП-батончиков, хлебцов, сухофруктов).

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете не только скинуть «лишний» вес, но и ощутить легкость в теле и прилив сил и энергии.

💯Хочется верить, что «Прогулка с врачом» и обсуждение темы рационального питания пошла на пользу жителям.
📅Напоминаем, что акция продлится до конца лета: каждый четверг в 19:00ч. наша медицинская бригада будет выходить на Тропу здоровья. Следующая прогулка пройдет 15 июня, тема для обсуждения выбрана «Профилактика онкологических заболеваний»