Публикации

Ребёнок не выпускает телефон из рук?

В рамках недели сохранения здоровья детей рассказываем, как не допустить у детей зависимость от гаджетов и снизить их негативное влияние на здоровье:

❗Не стоит приучать малыша к смартфону с первых дней его жизни. Самый эффективный способ спасти зрение ребенка от влияния экрана – это просто не давать ему пользоваться гаджетами до 2-3 лет вообще.

❗С самого начала использования гаджетов, необходимо закрепить в сознании ребенка, что пользоваться ими можно только с разрешения родителей.

❗Важно научить ребенка соблюдать дистанцию между лицом и экраном смартфона не менее 30 см. Время, на которое ребенок получает гаджет, должно быть строго ограничено.

❗Если ребенок хочет поиграть в игры, то лучше, чтобы он делал это не на смартфоне, а на компьютере. Маленький экран смартфона портит глаза намного сильнее, чем большой дисплей.

❗При покупке гаджета малышу, лучше выбирать устройство как можно с большим экраном и устанавливать на аппарате большие шрифты и иконки.

#ГБНефтекамск

Доброго утра!

Оперативная информация по #ГБНефтекамск на 7 июня 2023 год:
⠀
✔ бригадами скорой медицинской помощи осуществлено 126 вызовов,
В том числе ☑ 6 безрезультатных;
✔поступило 15 пациентов с различными видами травм;
✔госпитализированы в стационар - 24 пациента;
✔оказана медицинская помощь в связи с криминалом - 4;
✔поступило 9 пациентов в состоянии алкогольного опьянения;
✔ в #роддомнефтекамск родилось 6 малышей: 2 мальчика и 4 девочки

🤗Всем добра! Берегите себя и своих близких
#ГБНЕфтекамск

🚑💉💊Как правильно сделать обезболивающий укол, наложить жгут, шину и повязку? Какой алгоритм действий при транспортировке человека, получившего разного рода травмы и ранения?

Если вы не знаете ответов на эти вопросы, то бесплатные занятия по тактической медицине именно для вас! Навыки хоть и военные, но могут пригодиться и в походных условиях, и в повседневной жизни. Занятия проводятся во всех медицинских колледжах республики. Программа рассчитана на 16 часов. Подробную информацию можно найти на официальных сайтах медколледжей.

📍Уфимский медколледж
http://umkufa.bashmed.ru/news/?ELEMENT_ID=11681
📍Белебеевский медколледж
http://belmedkol.bashmed.ru
📍Белорецкий медколледж
https://www.belormedkol.ru
📍Бирский медико-фармацевтический медколледж
http://bmfk-birsk.ru
📍Салаватский медколледж
http://salavatmk.ru
📍Сибайский медколледж
http://www.sibaymed.ru/?lTKTwo
📍Стерлитамакский медколледж
http://ster-mk.ru/#tactmed
📍Туймазинский медколледж
https://tmk-rb.ucoz.ru

Каждые 4,5 кг набранного веса = повышение давления на 4,5 мм рт. ст.!

🌳В Нефтекамске стартовала акция «Прогулка с врачом». Первая встреча медиков с жителями города прошла 8 июня на тему «Рациональное питание». Заведующая Центром здоровья Юсупова А.Т. вместе с коллегами вышли на Тропу здоровья, чтобы обсудить с нефтекамцами пользу и принципы выбора правильной еды.🍏🥦

❓А вы знали, что в нашей стране ожирением страдает почти 25% населения! Сегодня Россия стоит на 19 месте в мире по количеству людей, страдающих от лишнего веса Хотя несколько лет назад Россия вообще не появлялась в подобном рейтинге. Это очень печальная статистика, ведь ожирение — это не только неидеальная фигура, но и проблемы со здоровьем. 😔

❗Каждые 4,5 кг набранного веса повышают давление на 4,5 мм рт. ст. Следовательно, чем выше масса тела, тем выше риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за нарушенного обмена веществ у людей, страдающих ожирением, в крови повышен уровень «плохого холестерина». Как следствие, он оседает на стенках кровеносных сосудов и развивается атеросклероз.

☝ Причиной всему является неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Для того, чтобы изменить ситуацию, достаточно немного пересмотреть свой рацион и повысить ежедневную активность.

1. 🍵Есть маленькими порциями, но 4-5 раз в день (учитывая перекусы);
2. 🥬Добавить больше клетчатки (зелень, овощи, фрукты, ягоды, крупы, орехи и т.д.);
3. 🍚Завтрак должен включать больше сложных углеводов (каши, цельнозерновой хлеб, крупы), ужин, наоборот, должен быть более легким — белки и клетчатку (мясо/рыба с овощами, творог с ягодами);
4. 🍔🚫Исключить из рациона сахар (заменить мёдом или натуральным сахарозаменителем), мучные изделия, пирожные (есть сладкие альтернативы в виде ПП-батончиков, хлебцов, сухофруктов).

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете не только скинуть «лишний» вес, но и ощутить легкость в теле и прилив сил и энергии.

💯Хочется верить, что «Прогулка с врачом» и обсуждение темы рационального питания пошла на пользу жителям.
📅Напоминаем, что акция продлится до конца лета: каждый четверг в 19:00ч. наша медицинская бригада будет выходить на Тропу здоровья. Следующая прогулка пройдет 15 июня, тема для обсуждения выбрана «Профилактика онкологических заболеваний»

Отравление алкоголем. Что нужно знать?

📅 Впереди длинные выходные и ни для кого не секрет, что значительная часть населения «расслабляются» при помощи алкогольных напитков, несмотря на то, что все знают об их вредности и рисках отравления.

☝Если же всё-таки употребление спиртных напитков появилось в ваших планах, то необходимо, несомненно, не злоупотреблять и выбирать качественный алкоголь.

Директор института фармации и медицинской химии РНИМУ имени Пирогова Минздрава России Вадим Негребецкий отмечает:
«Если технология производства напитка соблюдена, то человеку ничего не грозит. А вот если напиток произведен с нарушениями, или был добавлен спирт, особенно, если это метиловый спирт, то, конечно, его употребление вызывает негативный эффект, часто несовместимый с жизнью. Даже небольшая доля метанола может привести к трагическим последствиям»

Отравление алкоголем проявляется поражением жизненно важных функций: наблюдается тошнота и рвота, потеря сознания, возникают проблемы с дыханием и кровообращением, нарушается зрение.

🚑Есть симптомы отправления? Состояние здоровья ухудшается? Следует незамедлительно вызвать скорую помощь! До приезда «скорой» надо положить отравившегося алкоголем на бок. Поскольку при очень тяжелом осложнении есть риск, что рвотные массы могут попасть в дыхательные пути. Подробнее в карточках