Публикации

Доброго утра!☀

Оперативная информация по #ГБНефтекамск на 26 июля 2023 год:
⠀
Бригадами скорой медицинской помощи осуществлено 127 вызовов,
поступило 7 пациентов с различными видами травм;
госпитализированы в стационар - 16 пациентов;
оказана медицинская помощь в связи с криминалом - 2;
поступило 7 пациентов в состоянии алкогольного опьянения;
в #роддомнефтекамск родились 2 девочки

Счастливого дня, прекрасного настроения! Берегите себя и своих близких 💙
#ГБНефтекамск

❓Что такое печень?

👩‍⚕ В рамках недели профилактики заболеваний печени, познакомимся с нашим органом поближе.

☝Печень считается самой большой железой в организме человека. Она находится с правой стороны брюшной полости под областью межреберья.

📌Главная функции печени – метаболизм, нейтрализация токсинов, поддержание обмена веществ. Примерная масса здоровой печени около 1700 граммов. Состоит из крупных долей, поделённых на более мелкие дольки, имеющие форму многогранной призмы. Клетки печени отвечают за обезвреживание токсичных веществ и выработку желчи.
В печени белки расщепляются до аминокислот, а лишняя глюкоза переходит в запасное вещество – гликоген. Печень не зря называют «депо жира» - она отвечает за жировой обмен. Кроме того, в печени осуществляется метаболизм витаминов и гормонов.

☠ Печень расщепляет яды, токсины и вещества, способные вызвать аллергию на более безвредные вещества. Лишние витамины в организме так же проходят через печень и расщепляются там. В среднем, за один час этот орган способен пропустить через себя около 90 литров крови!

🤗Берегите свою печень, выполняйте периодическое обследование! Консультируйтесь с врачом и ваша печень ответит Вам взаимностью!

#ГБНефтекамск

Доброго утра!☀

Оперативная информация по #ГБНефтекамск на 31 июля 2023 год:
⠀
Бригадами скорой медицинской помощи осуществлено 130 вызовов,
поступило 14 пациентов с различными видами травм;
госпитализирован в стационар - 21 пациент;
оказана медицинская помощь в связи с криминалом - 2;
поступило 15 пациентов в состоянии алкогольного опьянения
в #роддомнефтекамск родились 4 малыша: 1 мальчик и 3 девочки

Счастливого дня, прекрасного настроения! Берегите себя и своих близких🥰
#ГБНефтекамск

Невозможно предугадать, когда близкому человеку может понадобиться твоя помощь. Поэтому знать правила первой медицинской помощи лучше всегда. Изучайте, запоминайте и пусть они вам никогда не понадобятся!

#ГБНефтекамск #ЗдравоохранениеРБ

💦 Сколько нужно пить чистой воды в день?

✅Правильный питьевой режим – важное условие нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Вода – основной элемент, составляющий биологическую систему строения клеток, сосудов, органов, тканей тела.

🥵Но в обычной жизни люди практически не задумываются о том, сколько пить воды в день, и не контролируют количество потребляемой жидкости. Основная масса людей пьет тогда, когда ощущает жажду. Желание пить возникает уже при потере в организме 1 процента воды. Жажда усиливается в жаркую погоду, при интенсивных физических нагрузках, после приема острой и соленой пищи.

☝Питьевой режим влияет на состояние кожных покровов, ногтей и волос, консистенцию крови, подвижность суставов. Недостаток воды приводит к повышенному давлению из-за сгущения крови. Питание тканей организма также происходит благодаря внутренней водной циркуляции. Вместе с жидкостью к суставам, сухожилиям и хрящам подаются питательные вещества. При недостаточном снабжении ими хрупкие ткани изнашиваются, у человека возникают остеохондроз, артроз и другие суставно-хрящевые патологии.

🚫Избыточное употребление воды не менее опасно для здоровья, чем недостаточное. В течение часа здоровые почки человека перерабатывают не более литра жидкости.

❓Сколько пить воды в день по весу?

✔Допустимый объем потребления жидкости зависит от многих факторов, в том числе от веса. Взрослый здоровый человек должен употреблять воду из расчета на 1 кг веса 20-40 мл. При весе 70 кг в сутки нужно пить 1400-2800 мл жидкости.

💁‍♀Правильно ли мы пьем?
Для поддержания здоровья важно не только количество, но и качество и культура питья. Старайтесь следовать определенным правилам:

💧Увеличивать количество выпитой воды при интенсивных и тяжелых нагрузках. Спортивные тренировки связаны с активной потерей жидкости, которую необходимо восполнять. Пейте перед тренировкой и после занятий в спортзале.

💧Не запивать водой твердую еду. Для переваривания твердой пищи необходима определенная концентрация соляной кислоты в желудке, которая снижается при разбавлении водой. Лучше пить в перерывах между приемами пищи.

💧Контролировать температуру воды. Пить рекомендуется слегка теплую воду для хорошего усвоения и снижения энергозатрат организма на усвоение. Оптимальная температура – 36 градусов.

💧Пить перед едой. При возникновении ощущения голода полезно выпить столовую минеральную воду (250 мл). Правило полезно для желающих похудеть. Вода займет внутренний объем желудка, устранит чувство голода, вследствие чего съедено потом будет меньше.

💧Пить утром на голодный желудок. Стакан питьевой воды натощак – оптимальный способ восполнения потерянного ночного объема жидкости, нормализации давления и кровообращения.

💙Если вы заботитесь о своем здоровье и здоровье близких людей, соблюдайте правильный питьевой режим и следите за качеством и чистотой воды, которую пьете. Используйте фильтры очистки или покупайте бутилированную воду производства надежных и проверенных производителей.

#ГБНефтекамск #ЗдравоохранениеРБ