Публикации

Осенние привычки, которые помогут сохранить здоровье ❤

В первую очередь осенью наш организм страдает от похолодания при смене сезонов, поэтому стоит поддержать себя в это непростое время 👇

✅Спите! 🛏
Непрерывно, желательно регулярно по комфортной норме (6–8 часов), на удобном матрасе и ортопедической подушке.

✅Утепляйтесь!👢👒
Банальный совет, но стоит одеваться потеплее, брать с собой шапку и согреваться если замерзли.

✅Увлажняйтесь!💧
А точнее, увлажняйте воздух, проветривайте, но, конечно, без сквозняков.

✅Пейте полезные напитки ☕
Травяные отвары или просто кипяток со свежими или замороженными фруктами и специями — идеальный вариант - подойдут сезонные яблоки и груши (и другие пектиновые) и цитрусовые, так и замороженные кислые ягоды: облепиха, малина, ежевика, черная смородина. Чабрец, корица, имбирь, мускатный орех, лимонная цедра, гвоздика — отличные специи для большого заварочного чайника или термоса, который можно брать с собой.

✅Ешьте свежее! 🥗
Овощи и зелень - 1/3 вашей тарелки 👌 И помним про сезонные фрукты 🍐🍏

✅Ходите пешком!
Если погода позволяет, включите в свой ежедневный график пешие прогулки 🚶‍♀🚶‍♂

✅Не переутомляйтесь 🙏

Берегите себя и будьте здоровы 🍁

В России официально стартовала ежегодная кампания по вакцинации против гриппа.💉

Какие штаммы гриппа в этом сезоне "настигнут" Россию?
А как же Covid-19?
Кому рекомендуют вакцинацию?
👇👇👇

✅В сезоне 2023-2024, по прогнозу ВОЗ, в Северном полушарии будут циркулировать следующие штаммы гриппа: A/Victoria/2570/2019 (H1N1) pdm09; A/Darwin/9/2021 (H3N2); B/Austria/1359417/2021 (линия B/Victoria). Именно эти штаммы вошли в состав трехвалентной вакцины от гриппа.
❗Четырехвалентная включает в себя еще и штамм B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata) - он не регистрируется во всем мире с марта 2020 года, но риск его появления значительный.

👉 Кто в "зоне риска"?
💢Пожилые люди
💢Люди с хроническими заболеваниями
💢Школьники/студенты

👉Когда лучше пройти вакцинацию, если вы решили это сделать?
✅ Сентябрь-октябрь - оптимальное время для вакцинации, поскольку на выработку защитных антител уходит до четырех недель, а стремительный рост заболеваемости происходит, как правило, в конце осени, когда наступает похолодание и погода окончательно портится.

👉А как же COVID-19?
✅Коронавирус продолжает "путешествовать" по миру. Сейчас некоторый рост заболеваемости коронавирусом связан с тем, что ковид переходит в разряд сезонных заболеваний. Это значит, что в осенне-весенний период будет регистрироваться заболеваемость им наряду с гриппом и другими ОРВИ. Несмотря на то, что сейчас ковид протекает легче по сравнению с первыми месяцами пандемии, и обязательную вакцинацию от коронавируса ВОЗ отменил, сделать прививку рекомендуется тем, у кого есть риск тяжело заболеть.

И вновь к теме гриппа и Covid-19🧪
Как их отличить друг от друга?

Специально для этого мы создали комплекс, который качественно выявляет и дифференцирует РНК коронавируса SARS-CoV-2 и вирусов гриппа (типы А, В, подтип А/H1N1pdm09) 👌

В сентябре в #медиалаб вы можете сдать этот комплекс со скидкой 👍

Реклама
erid:2VtzqvtaHSp

Новые правила, касаемые медицинской помощи, вступили в силу с 1 сентября 2023г.

Сохраняйте себе памятку о сроках оказания БЕСПЛАТНОЙ медицинской помощи по ОМС 👇👇👇

#новостимедицины

Минюст зарегистрировал приказ Минобороны, в котором перечислен список заболеваний, с которыми граждане России и других государств не могут поступить на военную службу по контракту в период мобилизации, военного положения и в военное время:

В перечень вошли 👉ВИЧ, гепатиты В и С, все формы активного туберкулеза, сахарный диабет 1-го типа, бронхиальная астма средней степени тяжести, инсульты и их последствия с незначительным нарушением функций, психические расстройства и расстройства поведения, вызванные употреблением психоактивных веществ.

❗Мобилизации не подлежат люди, у которых отсутствует почка при нормальной функции оставшейся почки, а также со злокачественными новообразованиями лимфоидной, кроветворной и родственных им тканей.

🚫 Гражданина не возьмут на службу по контракту, если он имеет раны и ожоги, которые затрудняют ношение военной формы, а также «рубцы, обезображивающие лицо».
🚫 Противопоказанием к военной службе будет отсутствие некоторых частей конечностей (например, одной кисти на уровне пястных костей или кистевого сустава или конкретных пальцев).