Публикации

Много читаете?

Тогда прочитайте и этот пост, потому что сейчас мы расскажем о том, как уберечь свое зрение при чтении.

Вот несколько советов:

✅ Ни в коем случае не читайте лежа

✅ При чтении расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30 см

✅ Свет должен падать на страницы сверху и слева

✅ Во время чтения не забывайте делать перерывы от трех до пяти минут

✅ Чтобы разгрузить глазную мышцу выполните несложные упражнения для глаз: поморгайте; закрыв глаза, повращайте глазными яблоками; подойдя к окну, расслабьтесь, посмотрите вдаль

Вот и все! Сохраняйте себе и делитесь пользой с друзьями ❤

Устали носить очки или линзы? Хотите избавиться от проблем со зрением и снова смотреть на мир ясным взором?

Лазерная коррекция позволит Вам это сделать!

Но для начала необходимо записаться на консультацию по ссылке: vk.cc/ccKenp

Напоминаем, что до конца мая у нас действует скидка 10% на данную процедуру 😉

Долгие хорошие отношения с врачом - это как близкая дружба. Контакты таких докторов передают друзьям, сохраняют на симке и в памяти телефона. Этих докторов хочется поздравлять с праздниками. Именно таким врачом для сотен и тысяч пациентов стала врач-офтальмолог Саяпова Гульназ Камиловна.

За 16 лет клинического опыта она собрала внушительную базу положительных отзывов и лояльную аудиторию благодарных пациентов. Нас часто спрашивали, когда же она вернется.

🌸Поэтому нам особенно приятно сообщить, что Гульназ Камиловна возобновляет прием в клинике "РИА-Медоптик" По адресу Лесотехникума, 21. Записаться можно через колл-центр по номеру 8 (347) 212-05-03.

Сохранение зрения - комплексный процесс, включающий в себя в том числе и прием витаминов.

Ниже перечислены основные витамины, которые считаются полезными для здоровья глаз:

✅ Витамин A

Это тот самый ретинол, из-за нехватки которого появляется сухость глаз. Дефицит приводит к «куриной слепоте», ухудшению цветовосприятия. Ретинол отвечает за сумеречное зрение и участвует в процессе регенерации клеток. Витамин расходуется при каждом световом возбуждении фоторецепторов, поэтому его запас необходимо постоянно пополнять.

Витамин А можно получить вместе с пищей. Он содержится в продуктах животного происхождения (молоко, печень, морская рыба, яйца). Источником ретинола являются красные и оранжевые плоды, например морковь, помидоры, хурма. Он также содержится в сельдерее, черемше, петрушке.

✅ Витамин E

Это сильнейший антиоксидант. Он замедляет патологические процессы многих заболеваний глаз, участвует в процессе восстановления ретинальных клеток. Он содержится в орехах, листовой зелени, нерафинированном подсолнечном масле.

✅ Витамин D

Некоторые исследования связывают дефицит витамина D с риском развития некоторых глазных заболеваний. Витамин D можно получить от солнечного света, а также из некоторых продуктов, включая жирную рыбу, яичный желток и обогащенные продукты.

✅ Омега-3 жирные кислоты

Считаются полезными для здоровья глаз и поддержания нормальной функции сетчатки. В избытке присутствуют в жирной рыбе.

Было полезно? Тогда ждем Ваших оценок в виде ❤!

Лето со здоровым зрением ❗

Хотите вернуть остроту взгляда быстро и эффективно?

Тогда успейте воспользоваться нашим летним предложением - скидка 10% на процедуру лазерной коррекции зрения!

Все подробности и запись на консультацию по ссылке: vk.cc/ccKenp или по телефону: +7(347)212-05-03