Публикации

Рабочее утро субботы началось с обхода структурных подразделений ГБУЗ РБ ГКБ № 8 заместителем главного врача по амбулаторно-поликлинической работе Шарафутдиновой Л.Ж 💼👩🏻‍⚕️

В основе стратегии развития ГБУЗ РБ ГКБ № 8 лежит стремление предоставить пациентам широкий спектр амбулаторно-поликлини­ческих услуг, высокотехнологичную медицинскую помощь, обеспечить эффективный лечебно-диагности­ческий процесс. Важно, чтобы каждый человек остался доволен полноценным обследованием и лечением!❤️

📢 Накануне в ГКЗ «Башкортостан» прошла церемония награждения республиканских врачей, приуроченная к их профессиональному празднику.

Глава Республики Радий Хабиров поблагодарил медицинских работников за их труд, доброе сердце и готовность прийти на помощь. Медикам, которые посвятили не один десяток лет спасению жизней других людей, были вручены как республиканские, так и федеральные награды 🏆

Также Глава Республики  Радий Хабиров вручил ключи от 56 новых автомобилей -  LADA NIVA TRAVEL представителям медицинских организаций республики 🚙

26 июня ежегодно в России отмечают Международный день борьбы против злоупотребления наркотиками и их незаконного оборота!🚫 Этот день считается профессиональным праздником врачей-наркологов. Ведь именно они помогают людям бороться с зависимостями и возвращаться к счастливой жизни без наркотиков.

Наркомания (в переводе с греческого оцепенение, бездумье) – это тяжелое заболевание, которое начинается со случайного (или под давлением) приема наркотиков, с последующим формированием вредной привычки постоянного употребления и в дальнейшем непреодолимого влечения к систематическому потреблению наркотиков.

Синдром наркомании (зависимость) возникает в результате принятия наркотического средства, независимо от того, происходит это случайно или после систематического употребления.

Не существует «безвредных» наркотиков. Все они токсично действуют на мозг, истощают психику, нервную систему человека. Употребление наркотиков говорит об инфантильности человека, его неготовности к взрослой жизни и неспособности самостоятельно решать проблемы.

Призываем ВСЕХ отказаться от наркотиков, табака и алкоголя, сказать твёрдое «нет», людям угощающими наркотиками и алкоголем, избегать ситуаций, связанных с употреблением психоактивных веществ, и выбрать жизнь, спорт, здоровый образ жизни!🙏🏻

Объявлен набор в группу❗️Сотрудники ГБУЗ РБ ГКБ № 8, приглашаю вас на занятия:
📌 йога-нидра (практика глубокого расслабления) - 1 раз в неделю
📌 хатха-йога (позы йоги, дыхательные упражнения, тренировка внимания, расслабление в шавасане) - 2 раза в неделю.

Начало занятий с середины июля. Принимаю ваши пожелания по дням и времени после 17:00 🕓

Умеете ли вы расслабляться❓Или это получается не всегда❓

✨Испытайте на себе действие йогического уникального трансового состояния на грани между бодрствованием и засыпанием.
Трансовое состояние само по себе целительно: разгружается психика, происходит автоматический сброс накопленных напряжений.

1️⃣ Йога-нидра (йогический сон, трансовое состояние) – это практика глубокого расслабления, освобождающая от телесных, эмоциональных и умственных напряжений. Успокаивает нервную систему, является отличной терапией и профлактикой различных заболеваний и состояний, возникающих на фоне стресса и имеющих психосоматическую природу.

Йога-нидра пробуждает скрытые резервы организма, развивает творческие способности и интуицию. Практика выполняется в шавасане (лежа неподвижно на спине) с небольшой подушкой или свернутым одеялом под головой. Если в помещении прохладно, рекомендуется накрыться пледом.

2️⃣ Хатха-йога – это система психофизической тренировки и саморегуляции. Происходит стабилизация состояния здоровья и восстановление равновесия за счет системных воздействий. Значительно улучшается самочувствие у людей с проблемами со здоровьем. Регулярная осознанная практика позволяет исправить проблемы опорно-двигательного аппарата, улучшить гибкость, а также активизировать работу внутренних органов.

Хатха-йога позитивно влияет и на психическое состояние.

📍Место проведения: г. Уфа, ул. Первомайская, 22 (Центр здоровья).
⏱️Длительность занятия: 1-1,5 часа.
💰Стоимость - бесплатно.
По всем вопросам обращаться по номеру: 8-927-33-43-264.
Занятия проводит Ассонова Наталья (йогатерапевт, инструктор-методист по лфк, клинический психолог) 🧘🏻‍♀️

А Вы любите фреш на завтрак? 🍊😃

Иногда просыпаешься с утра, улыбаешься и руки так и тянутся за свежевыжатым соком 🤤🤤🤤

Ритуал безусловно приятный, но что происходит с нашими зубами во время такого кислотного взрыва? 🦷💫

❌ в ротовой полости повышается уровень кислотности
❌ нарушается минеральный обмен тканей зуба
❌ эмаль зубов начинает разрушаться

Зубы быстро начинают терять блеск ➡️ повышается гиперчувствительность зубов ➡️ появление матовых, желтых, коричневых пятен ➡️ кариес

Но, всё же, если от соков не удержаться, наши стоматологи рекомендуют соблюдать простые правила 🤗
✅ сокращаем частоту их потребления ✅ пейте его только через трубочку ✅ ополаскиваем полость рта после любых агрессивных напитков
✅ не чистим зубы в течении 2-х часов после приема свежевыжатого сока

Будьте здоровы наши дорогие и отличных выходных! 🤍💐