Публикации

Вчера, 05.07.2023 г., прошла беседа на тему «Психофизическая подготовка к родам»🤰🏻👼🏻

Чтобы подготовить организм к родам, нужно начать заранее ❗️Один из важных аспектов – это поддержание здорового образа жизни, включая правильное питание, регулярные упражнения, выполнение рекомендаций врача и достаточный отдых 🧘🏻‍♀️🍏👩🏻‍⚕️🩺

Важна также дополнительная информация о том:
📌 какие изменения могут происходить во время беременности и родов❓🤔
📌 как правильно подготовиться к родовой деятельности, чтобы снизить тревогу и страх, болевые ощущения, избежать осложнений и поддержать позитивный настрой 🤩🔥

Также были предложены необходимые дыхательные упражнения, расслабляющие техники, полезные позы и рассмотрено поведение в родах 🤓✍️

💪🏻Продемонстрированы специальные физические упражнения, укрепляющие мышцы таза и живота, скелетной мускулатуры, раскрывающие таз, подготавливающие тазовое дно.

Ведущий медицинский психолог Ассонова Ю.Н. рада быть полезной и помогать людям в лечении, сохранении и преумножении здоровья! Будем с радостью ждать вас на следующих теоретических и практических занятиях ❤️

ГБУЗ РБ ГКБ № 8 желает вам хороших выходных!❤️☀️

Наступили жаркие летние дни, многие из нас чувствуют упадок сил, буквально заставляя свое тело двигаться 😵‍💫🥴

Такая погода не только некомфортна, но и опасна для здоровья. В это время как никогда высоки риски получения теплового или солнечного удара и обезвоживания 🤕

Вот почему так важно знать и соблюдать правила поведения в жаркую погоду❗️

☀️👊🏻 Солнечный удар - это опасное для жизни состояние, финальная стадия теплового истощения, когда температура тела повышается до 40°C.

Также может возникать:

📌рвота
📌судороги
📌нарушение сознания

И это не все... Достаточно быстро начинают страдать сердце, мозг и почки 😨

Первые признаки теплового истощения:

📌температура тела 38°C и выше
📌обильное потоотделение
📌головная боль
📌бледность
📌учащение пульса и дыхания

Что делать, если вы почувствовали первые признаки теплового удара❓

🔸Покинуть солнце и расположиться в прохладном месте

🔸Снять стесняющую одежду (ремни, галстуки и т.д.)

🔸Пить больше воды и оставаться в покое

🔸Если состояние не улучшается в течение 30 минут – вызывайте скорую помощь❗️

В ожидании скорой охлаждайте человека доступными способами: можно протереть прохладной водой, прикладывать пакеты со льдом, завёрнутые в полотенца, в подмышки, обложить мокрой тканью 💦🧊

Что делать, чтобы не получить солнечный удар❓

🔹Надевать легкую светлую одежду, не забывать светлый головной убор

🔹Лучше пить больше чистой негазированной воды. Кофе, сладкие газированные напитки и алкоголь провоцируют обезвоживание

🔹Стараться не находиться на улице в самое жаркое время - с 11 до 15 часов

🔹Лучше воздержаться от жирной пищи и употреблять больше зелени и овощей в течение дня

Всемирный день борьбы с аллергией

🤧Аллергия - это изменения реакции организма на воздействие обычных веществ, имеющихся в окружающей среде, которые сами по себе являются безопасными. Такие вещества называются аллергенами, и самые обычные из них происходят от домовых клещей, плесневых грибков, шерстистых животных, продуктов питания, лекарств, металлов и пыльцы трав и деревьев, бытовой химии, плесени, насекомых, солнечного света и т. д.

Симптомы, на которые необходимо обратить внимание:

1️⃣ отёк губ, языка, лица, шеи;

2️⃣затянувшийся (более недели) насморк;

3️⃣повторяющийся регулярно сухой ночной кашель;

4️⃣зуд в глазах, слезотечение, покраснение глаз и отёчность век;

5️⃣насморк и слезотечение появляются каждый год в один и тот же период;

6️⃣кожный зуд, покраснение кожи, высыпания на коже, шелушение кожи.

При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться к врачу-аллергологу❗️

Диагностика❓

Первый шаг диагностики – беседа с врачом, во время которой специалист соберет анамнез и предположит несколько возможных раздражителей. Важно рассказать подробно о симптомах аллергии и об обстоятельствах, в которых обычно возникает аллергическая реакция.
🧪🩸Далее в условиях клиники проводят различные лабораторные тесты:
📌кожные пробы
📌аппликационные тесты
📌анализ крови на антитела
📌провокационные тесты

Как лечится аллергия❓

❗️Главный принцип в период лечения аллергии – избегать контакта с веществом, вызывающим нежелательную реакцию ❌🙅🏻‍♀️

Ваш лечащий врач даст рекомендации на основе лабораторных тестов, каких именно веществ нужно остерегаться.

Лето с друзьями в лагере – это весело, интересно, активно!

В 2022 году в детских лагерях Башкортостана отдохнуло 491 566 детей. На июнь 2023 года – 294 506.

Чтобы отдых в детском лагере был приятным, напомните ребенку об основных правилах гигиены и на что нужно обратить внимание, чтобы лето в лагере было безопасным. Подробности – в карточках, смотрите!