Вчера, 05.07.2023 г., прошла беседа на тему «Психофизическая подготовка к родам»🤰🏻👼🏻

Чтобы подготовить организм к родам, нужно начать заранее ❗️Один из важных аспектов – это поддержание здорового образа жизни, включая правильное питание, регулярные упражнения, выполнение рекомендаций врача и достаточный отдых 🧘🏻‍♀️🍏👩🏻‍⚕️🩺

Важна также дополнительная информация о том:
📌 какие изменения могут происходить во время беременности и родов❓🤔
📌 как правильно подготовиться к родовой деятельности, чтобы снизить тревогу и страх, болевые ощущения, избежать осложнений и поддержать позитивный настрой 🤩🔥

Также были предложены необходимые дыхательные упражнения, расслабляющие техники, полезные позы и рассмотрено поведение в родах 🤓✍️

💪🏻Продемонстрированы специальные физические упражнения, укрепляющие мышцы таза и живота, скелетной мускулатуры, раскрывающие таз, подготавливающие тазовое дно.

Ведущий медицинский психолог Ассонова Ю.Н. рада быть полезной и помогать людям в лечении, сохранении и преумножении здоровья! Будем с радостью ждать вас на следующих теоретических и практических занятиях ❤️