Статистика инсульта 🧠неутешительна: 31% пациентов, перенёсших инсульт, нуждаются в специальном уходе, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% после долгой реабилитации возвращаются к нормальной жизни.
ИНСУЛЬТ - это острое заболевание связанное с нарушением кровообращения в мозге.
🔴 В группе риска люди имеющие следующие провоцирующие факторы:
✔гипертония
✔то или иное заболевание сердца
✔сахарный диабет
✔лишний вес
✔малоподвижный образ жизни
✔высокий уровень холестерина в крови
✔курение
🟢 Профилактика инсульта сводится прежде всего к коррекции образа жизни:
✅Контролируйте уровень артериального давления.
✅ Проверяйте уровень холестерина. Причиной являются холестериновые бляшки, оседающие на стенках сосудов.
✅ Держите под контролем уровень сахара в крови. Наличие сахарного диабета увеличивает риск инсульта в 2,5 раза.
✅ Следите за весом.
Это и рост артериального давления, и сердечно-сосудистые заболевания, и возможное развитие диабета.
✅ Ешьте больше овощей и фруктов.Растительная пища снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов.
✅ Бросайте курить.
Пассивное курение, как и активное, разрушительно действует на сосуды.
✅ Регулярно тренируйтесь.
Физическая активность снижает риск развития всех типов инсульта.
✅ Управляйте стрессом.
Происходит выброс в кровяное русло большого количества адреналина. Уровень глюкозы резко возрастает, сердце начинает работать быстрее, артериальное давление повышается - одномоментная нагрузка на сосуды.
✅ Проходите ежегодную ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ.
Своевременное посещение врача поможет вовремя выявить проблемы со здоровьем и начать лечение.
Берегите себя и свое здоровье! 🤍
ИНСУЛЬТ - это острое заболевание связанное с нарушением кровообращения в мозге.
🔴 В группе риска люди имеющие следующие провоцирующие факторы:
✔гипертония
✔то или иное заболевание сердца
✔сахарный диабет
✔лишний вес
✔малоподвижный образ жизни
✔высокий уровень холестерина в крови
✔курение
🟢 Профилактика инсульта сводится прежде всего к коррекции образа жизни:
✅Контролируйте уровень артериального давления.
✅ Проверяйте уровень холестерина. Причиной являются холестериновые бляшки, оседающие на стенках сосудов.
✅ Держите под контролем уровень сахара в крови. Наличие сахарного диабета увеличивает риск инсульта в 2,5 раза.
✅ Следите за весом.
Это и рост артериального давления, и сердечно-сосудистые заболевания, и возможное развитие диабета.
✅ Ешьте больше овощей и фруктов.Растительная пища снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов.
✅ Бросайте курить.
Пассивное курение, как и активное, разрушительно действует на сосуды.
✅ Регулярно тренируйтесь.
Физическая активность снижает риск развития всех типов инсульта.
✅ Управляйте стрессом.
Происходит выброс в кровяное русло большого количества адреналина. Уровень глюкозы резко возрастает, сердце начинает работать быстрее, артериальное давление повышается - одномоментная нагрузка на сосуды.
✅ Проходите ежегодную ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ.
Своевременное посещение врача поможет вовремя выявить проблемы со здоровьем и начать лечение.
Берегите себя и свое здоровье! 🤍
Источник: https://vk.com/wall-175226346_1385
Пост №7967, опубликован 25 окт 2023
