Публикации

XII Международный спортивный форум

📅 С 17 по 19 октября Уфа стала местом проведения XII Международного спортивного форума. В нем принимают участие 5 тысяч делегатов из 100 стран мира. В течение трех дней проходят спортивные соревнования, культурные программы, деловые сессии, заседание Совета при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта.

🏥 При проведении масштабных мероприятий особое внимание уделяется оказанию медицинской помощи. Команда ГКБ №21 г. Уфа оказывает медицинскую помощь во время форума. В гостиницах «Уфа-Астория» и «Амакс Сити-отель» были организованы кабинеты неотложной помощи. Также прием гостей с неотложными состояниями осуществляется в ГКБ №21 г. Уфа.

#ГБУЗРБГКБ21Уфа
#ГКБ21Уфа2024
#ГКБ21НаСтражеЗдоровья24/7
#Городскаяклиническаябольница21Уфа

С 21 по 27 октября проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Почему так важно включать их в свой рацион?

✅ Здоровье и иммунитет: Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от заболеваний;

✅ Энергия и настроение: Они являются отличным источником энергии;

✅ Здоровое пищеварение: Высокое содержание клетчатки в овощах и фруктах способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и регуляции стула;

✅ Контроль веса: Они помогут вам поддерживать оптимальный вес без чувства голода;

✅ Поддержка сердечно-сосудистой системы: Многие овощи и фрукты, такие как авокадо и ягоды, способствуют снижению уровня холестерина и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Разнообразный рацион — залог крепкого здоровья!

#ГБУЗРБГКБ21Уфа
#ГКБ21Уфа2024
#ГКБ21НаСтражеЗдоровья24/7
#Городскаяклиническаябольница21Уфа

21 октября — Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний

🛡️Йододефицит — это заболевание, возникающее из-за нехватки йода в нашем организме. Этот важный микроэлемент отвечает за выработку гормонов щитовидной железы, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья всего организма.

❓ Почему возникает нехватка йода?

Чаще всего это связано с несбалансированным питанием, отсутствием йодированной соли в рационе и неблагоприятными экологическими условиями.

❗️ Как предотвратить йододефицит? Вот несколько рекомендаций:

1️⃣ Питайтесь сбалансированно: добавьте в свой рацион продукты, богатые йодом, такие как морская капуста, рыба, молочные изделия и яйца;

2️⃣ Используйте йодированную соль при приготовлении и употреблении пищи;

3️⃣ Регулярно обследуйтесь: посещайте эндокринолога для профилактических осмотров, особенно если у вас есть предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы или вы заметили симптомы, связанные с ее нарушениями.

Берегите себя и будьте здоровы! 💚

#ГБУЗРБГКБ21Уфа
#ГКБ21Уфа2024
#ГКБ21НаСтражеЗдоровья24/7
#Городскаяклиническаябольница21Уфа